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Salute

Migliorare il sonno, ecco i consigli utili da seguire

| 8 Giugno 2020

Si soffre sempre più di insonnia negli ultimi anni, sono infatti aumentati casi di persone che non riescono a riposare bene e purtroppo ci sono diversi fattori che creano problematiche di questo tipo.

Benessere

Mangiare pasta a cena contro l’insonnia?

| 11 Marzo 2019

Mangiare pasta a cena contro l’insonnia? Ad affermarlo è un recente studio pubblicato sulla rivista scientifica The Lancet Public Health che ha sottolinato gli effetti benefici dei carboidrati mangiati alla sera sulla qualità del riposo notturno. Fino ad oggi siamo cresciuti con l’idea che mangiare pasta va bene ma mai […]

Salute

Consigli pratici contro l’insonnia

| 17 Ottobre 2018

Solo chi soffre di insonnia sa quanto brutto possa essere restare ore e ore a guardare il soffitto in attesa di addormentarsi. Cosa fare quando i pensieri prendono il sopravvento e non si riesce a riposare? Alcuni consigli pratici potrebbero essere utili contro l’insonnia.

Salute

Insonnia e ansia, combattile con il latte caldo

| 20 Dicembre 2015

Una bella tazza di latte caldo per dire addio all’ansia e dormire bene: se volete combattere l’insonnia, è questo il trucco svelato da uno studio condotto dall’Uimyung Research Institute for Neuroscience…

Diete e Alimentazione

10 incredibili proprietà benefiche del bergamotto

| 18 Novembre 2015

Il bergamotto è un agrume tipico del Sud Italia e tante sono le sue proprietà benefiche sull’organismo: ecco quelle più conosciute per stare in forma senza faticare…

Società

Insonnia notturna, manuale di sopravvivenza per mamme

| 4 Ottobre 2015

Rilassarsi anche soltanto per 30 minuti, mangiare cibi che non incrementano la stanchezza e manifestare il proprio disagio. Forse così anche le mamme sopravvivono all’insonnia notturna

Salute

Le 3 migliori posizioni per dormire

| 29 Agosto 2015

La posizione che si assume per dormire è importantissima perché riesce a influenzare la qualità del sonno: quali sono le 3 migliori posizioni per non sforzare la schiena né il resto del corpo? Vediamole!

Diete e Alimentazione

Le proprietà benefiche della passiflora

| 13 Luglio 2015

La passiflora ha spiccate proprietà benefiche: aiuta a combattere ansia e tensioni di vario genere e migliora la qualità del sonno; inoltre migliora anche alcune dei sintomi più evidenti della menopausa. Si trova facilmente in tutte le erboristerie…