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Dieta Flachi per perdere 5 chili in 5 settimane

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La dieta Flachi promette miracoli: 5 chili persi in 5 settimane, numeri da record e grandi speranze per coloro che puntano a ritrovare la linea perduta in pochissimo tempo. Questa dieta punta essenzialmente a perdere peso a tappe, alternando giornate di alimentazione controllata (1300-1500 calorie al giorno) a un giorno di alimentazione libera (che però non può superare le 3000 calorie totali).

effetti benefici acquagym

Acquagym, per rassodare i muscoli e dimagrire

effetti benefici acquagym

Per rassodare i muscoli e dimagrire avete di fronte tantissime opzioni, una di queste è l’acquagym, un tipo di ginnastica in acqua molto efficace per presentarsi in perfetta forma alla prova costume 2016. Soprattutto adesso che l’inverno sta finalmente volgendo al termine, e che si va dunque verso temperature più gradevoli, l’idea di recarsi in una qualsiasi piscina per un’ora di allenamento diventa una reale possibilità da sfruttare.

app smartphone

Le 5 migliori applicazioni per dimagrire dopo le Feste

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Dimagrire dopo le Feste grazie alle applicazioni da sfruttare sullo smartphone: si tratta di programmi mirati alla perdita del peso che tanto andranno di moda da dopo Befana in poi, quanto saranno in molte a rendersi conto di avere accumulato qualche chiletto tra Natale e Capodanno. Quali sono le migliori applicazioni per perdere peso dopo le Feste? Ne consigliamo alcune, fermo restando che la lista potrebbe essere molto più lunga.

dieta Swift

Dieta Swift, come funziona, a cosa serve, esempio menu

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La dieta Swift serve per mantenere in salute l’intestino e ovviamente, come tutte le diete, perdere anche qualche chilo. La dieta è stata ideata dalla nutrizionista americana Kathie Madonna Swift che ha scritto il libro La dieta dell’intestino sano che ruota intorno al concetto di microbioma ovvero l’insieme dei batteri che albergano nel nostro intestino.

Le 10 migliori spezie che aiutano a dimagrire

cumino

Dimagrire è il sogno di tutte coloro che ogni giorno si trovano costrette a fare qualche dolorosa rinuncia a tavola, nel tentativo di perdere qualche chilo. Ma sapevate che perdere peso può essere più facile se vi affidate al consumo di alcune spezie molto indicate per bruciare grassi e riattivare il metabolismo? D’altronde lo sappiamo: un metabolismo veloce è alla base di un corpo che brucia nel modo corretto e ci regala la forma perfetta. E allora vediamo quali sono le 10 migliori spezie che aiutano a dimagrire!

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La dieta della frutta, benefici e controindicazioni

frutta

La dieta della frutta è particolarmente gettonata in estate quando le alte temperature rendono il fisico debole e spossato: in queste occasioni dunque si tende sempre a preferire cibi leggeri e non particolarmente elaborati che possano rendere più facile anche la digestione. Ma quali sono i benefici della dieta della frutta? E quali invece le controindicazioni?