Dieta e alimentazione, i miti da sfatare

Tanti sono i miti da sfatare quando si parla di dieta e alimentazione e a mettere a fuoco alcuni delle false credenze più comuni sono gli esperti della Società italiana di Nutrizione umana (SINU). Scopriamole allora insieme.

Dimagrire mangiando pizza è possibile?

Dimagrire mangiando pizza è possibile? E’ questo uno degli alimenti più amati dalle donne che molto spesso però ne devono fare a meno a causa del fatto che i carboidrati sono uno dei più grandi nemici per la linea. Perdere peso mangiando pizza, però, a quanto pare si può fare.

Ritardare la colazione e anticipare la cena: i segreti per dimagrire

Ritardare la colazione e anticipare la cena: sono questi due accorgimenti i segreti per dimagrire quindi seguiteli se volete ridurre il vostro peso dopo avere magari sgarrato in estate. E’ uno studio inglese a mostrare come, modificando gli orari di colazione e cena, si possa aumentare la riduzione del grasso corporeo.

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Dieta agosto, come dimagrire con frutta e verdura

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Frutta e verdura a volontà ad agosto, per perdere peso in modo salutare e presentarsi all’appuntamento con le vacanze senza chili in più. In estate la scelta è davvero molto ampia e non ci sarà altro dunque ce l’imbarazzo della scelta. Ecco cosa non può mancare in tavola.

Il caffè non fa dimagrire

Il caffè non fa dimagrire, come invece spesso alcuni studi hanno affermato. Se volete perdere qualche chilo, dunque, abbandonate l’idea di puntare sulla caffeina e sui suoi presunti benefici perché potrebbe essere inutile.

pasta che non fa ingrassare

Dimagrire mangiando carboidrati è possibile?

pasta che non fa ingrassare

Dimagrire mangiando carboidrati è possibile? In molte probabilmente penseranno di no e invece non èò proprio così. Eliminando del tutto pane e pasta non sempre si riesce a perdere peso.

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Come dimagrire senza andare in palestra

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Avete l’ansia alla sola idea di dovervi dedicare al fitness? Se il vostro obiettivo è quello di dimagrire senza andare in palestra non avete solo una strada da poter percorrere: si può perdere peso anche in altro modo, senza doversi rinchiudere nelle sale attrezzi che, soprattutto adesso che è estate e che il caldo comincia a farsi sentire, sono anche piuttosto sgradevoli da frequentare.

Le 10 regole d’oro per fare sport correttamente

fare sport

 

Per dimagrire non basta una corretta alimentazione ma occorre fare sport regolarmente: solo così si possono buttare giù i chili di troppo non perdendo il tono muscolare che è quello che permette al nostro corpo di non afflosciarsi. Ci sono delle regole ben precise, però da seguire quando si fa sport soprattutto se non si è troppo allenate. Vediamo quali sono.