Ritardare la colazione e anticipare la cena: i segreti per dimagrire

Ritardare la colazione e anticipare la cena: sono questi due accorgimenti i segreti per dimagrire quindi seguiteli se volete ridurre il vostro peso dopo avere magari sgarrato in estate. E’ uno studio inglese a mostrare come, modificando gli orari di colazione e cena, si possa aumentare la riduzione del grasso corporeo.

Secondo quanto affermato dallo studio britannico sopra menzionato, posticipando l’ora della colazione e anticipando l’ora della cena di un’ora e mezza, senza alterare la propria normale alimentazione, in dieci settimane si perde il doppio del grasso corporeo rispetto a chi non segue questi accorgimenti basati sull’orario dei pasti. Modificare l’orario dei pasti, insomma, aiuterebbe il metabolismo a velocizzarsi e a bruciare più calorie, rendendo la perdita di peso una “missione possibile”.

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