Dieta agosto, come dimagrire con frutta e verdura

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Frutta e verdura a volontà ad agosto, per perdere peso in modo salutare e presentarsi all’appuntamento con le vacanze senza chili in più. In estate la scelta è davvero molto ampia e non ci sarà altro dunque ce l’imbarazzo della scelta. Ecco cosa non può mancare in tavola.

Anguria, pesche, albicocche e frutti rossi sono sempre buoni amici della linea per cui consumatene in grandi quantità. Anche mango, papaya e avocado sono ottimi per una dieta a tutto gusto.

Per quanto riguarda la verdura, peperoni e fagiolini ma anche carote, rucola, insalata e cetrioli non possono mancare. Frutta e verdura sono ricchi di vitamine e sali minerali, contengono buone dosi di acqua e quindi favoriscono anche la diuresi, facilitando l’eliminazione dei liquidi in eccesso e contrastando il problema delle gambe gonfie.

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