Magnesio, l’alleato più prezioso per le ossa

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Il magnesio è l’alleato più prezioso per le ossa, soprattutto per quelle donne che si avvicinano alla menopausa. Ecco perché occorre non far mancare all’organismo questo minerale che si rivela davvero necessario per la salute. Anche perché in carenza di magnesio, assumere Vitamina D non sortisce lo stesso effetto benefico.

A rivelarlo è uno studio pubblicato di recente sul The Journal of the American Osteopathic Association, secondo cui in caso di carenza di magnesio la vitamina D non può essere metabolizzata. Spiega l’autore della ricerca Mohammed Razzaque, patologo del Lake Erie College in Ohio:

Se il magnesio non è sufficiente, un supplemento è inutile o può essere perfino controproducente, perché anche prendere grandi quantità di vitamina D può non bastare a raggiungerne i giusti valori; in contemporanea sale invece il calcio, che può depositarsi nelle arterie con effetti deleteri per la salute cardiovascolare

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