Studio e stress, 3 consigli per “sopravvivere”

I periodi di stress e lo studio si “conciliano” molto bene, soprattutto nella parte finale dell’anno quando c’è da tirare le somme e tutto sembra farsi in salita. Ecco 3 consigli utili da mettere in pratica per sopravvivere alle fatiche della scuola prima di godersi poi l’estate!

gengive arrossate

Gengive infiammate, i migliori rimedi naturali

gengive arrossate

Le gengive infiammate creano dolore e sono un disturbo moltol fastidioso. Quando si presenta è sempre consigliabile rivolgersi a un bravo dentista ma, in generale, possiamo provare a ottenere un miglioramento generale dei sintomi grazie ad alcuni rimedi naturali.

mal di testa

Mal di testa, dimagrire per combatterlo?

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Il mal di testa si può contrastare dimagrendo? Questo afferma uno studio presentato a New Orleans da Claudio Pagano, endocrinologo e professore associato di medicina interna all’Università di Padova. Perdere peso insomma potrebbe servire per avere la meglio sulla cefalea, un disturbo molto frequente nelle donne di qualsiasi età.

mal di testa

Mal di testa, 4 regole per gestirlo meglio

mal di testa

Il mal di testa affligge tantissime donne e in alcuni casi può rivelarsi davvero invalidante. L’emicrania, la forma più diffusa di mal di testa, è spesso legata a sbalzi ormonali e a stress: cosa fare quando colpisce? Seguire alcune regole può fare la differenza per gestire meglio il mal di testa e arginarlo fin dove possibile.

LILT, iniziative e incontri della Settimana Nazionale per la Prevenzione Oncologica

Solo la metà delle italiane, circa il 56%, esegue la mammografia di screening, l’esame salvavita che riesce a ridurre la mortalità per il tumore al seno: è la Lombardia la regione più virtuosa con il maggiore tasso di aderenza (che arriva al 67%). 

Nelle regioni del Sud la sopravvivenza è leggermente più bassa (pari all’85%) al contrario delle regioni del Nord (con l’88%).

Mangiare pasta a cena contro l’insonnia?

Mangiare pasta a cena contro l’insonnia? Ad affermarlo è un recente studio pubblicato sulla rivista scientifica The Lancet Public Health che ha sottolinato gli effetti benefici dei carboidrati mangiati alla sera sulla qualità del riposo notturno.

Fino ad oggi siamo cresciuti con l’idea che mangiare pasta va bene ma mai alla sera perché fa ingrassare. Questo studio non solo afferma che la pasta fa bene contro l’insonnia ma allo stesso tempo sostiene che i carboidrati, se mangiati in piccole quantità, anche alla sera non siano nemici della linea.

Si stima che in Italia 99% della popolazione mangi pasta ma ben il 65% la consuma solamente a pranzo per non incappare in problemi di linea. Dopo i risultati dello studio sopra citato, invece, si potrebbe cominciare a inserire questo alimento anche a cena, certi di non prendere peso e con qualche possibilità in più di riposare bene.

D’altronde di questi tempi l’insonnia è un problema comune a molte persone che, a causa spesso di eccessivo stress e troppe preoccupazioni, non riescono a riposare bene alzandosi al mattino già affaticati. E se si riuscisse a migliorare la qualità del sonno consumando pasta alla sera? Provare non costa nulla!

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Tumore seno e attività fisica, quale correlazione

 

Quale correlazione c’è tra il tumore al seno e l’attività fisica? Ad affermarlo sono gli esperti riuniti a Roma per il convegno nazionale sulla qualità di vita in oncologia promosso dalla Fondazione Insieme contro il Cancro al Ministero della Salute.

Tarassaco, purifica il fegato e protegge dal diabete

Il tarassaco è un prezioso alleato per purificare il fegato e proteggere dal diabete e le sue proprietà benefiche sono note fin dall’antichità. Tra le tante è appunto considerato uno ei diuretici più potenti quindi ideale per eliminare le tossine in eccesso che molto spesso si accumulano in base a differenti fattori.