Benessere

Il benessere e la salute della donna a portata di click: notizie e scoperte dal mondo della salute, consigli per vivere meglio, idee per il relax e indicazioni per un’alimentazione sana e diete corrette, senza dimenticare il fitness e la psiche.

Ginnastica facciale per avere il collo tonico

zigomi

La ginnastica facciale è fondamentale per mantenere il viso giovane nonostante il passare del tempo: solitamente siamo abituate a curare il corpo senza pensare a eseguire esercizi appositi anche per il viso. E invece dobbiamo cominciare a farlo anche perché, mai come nel caso dei muscoli del viso, è bene rifarsi per tempo. Occupiamoci della ginnastica facciale per il collo che consta in facili e veloci esercizi per mantenere il collo tonico evitando doppio mento e antiestetiche rughe.

I 3 trucchi per stressarsi meno a lavoro

stress

Sappiamo che lo stress si porta dietro una serie di conseguenze poco gradevoli e che molto spesso le situazioni più stressanti avvengono in ufficio, in quel posto dove – se ci va bene – siamo costrette a passare gran parte della giornata. E allora cosa fare per sopravvivere anche quando i colleghi non sono proprio simpaticissimi e le giornate lavorative sembrano non finire mai?

I 5 cibi alleati dell’abbronzatura

albicocca

L’estate si sta avvicinando e la cosa importante, per farsi trovare pronte all’appuntamento con il sole, è preparare il nostro corpo nel migliore dei modi attraverso un’alimentazione studiata ad hoc. Vediamo quali sono allora i 5 cibi alleati dell’abbronzatura.

Candida, i rimedi naturali per combatterla

Candida

La candida è una infiammazione di origine batterica che, quando colpisce, provoca dolore e fastidio nelle parti intime. Le cure per la candida possono essere diverse e generalmente la cosa fondamentale da fare quando di avvertono i primi sintomi della candida è quella di farsi subito vedere da uno specialista perché questa fastidiosa infiammazione prima si cura e meglio è.

Bruciare 600 calorie in 45 minuti, dimagrire con lo spinning

spinning

Se il vostro obiettivo è quello di dimagrire, per farvi trovare prontissime alla prova costume, è consigliabile optare per un corso in palestra che possa farvi bruciare tante calorie. Di corsi di fitness ce ne sono tantissimi e, tra tutti, lo spinning è sicuramente uno di quelli che fa bruciare più calorie consentendo allo stesso tempo la tonificazione dei muscoli (aspetto, questo, sempre fondamentale).

Succo di ciliegia, un valido alleato per combattere l’insonnia

succo ciliegia

Moltissime donne soffrono di insonnia e molto spesso le cause sono difficili da capire: a volte si dorme poco e male perché abbiamo preoccupazioni, a volte ci sembra di essere apparentemente tranquille eppure riusciamo lo stesso a non chiudere occhio, alzandoci la mattina più rintontite che mai e impaurite solo all’idea di dover affrontare una intera giornata.

La menopausa precoce aumenta il rischio di scompenso cardiaco

cuore

La menopausa precoce aumenta il rischio di scompenso cardiaco: è quanto emerso da uno studio effettuato dal Karolinska Institute di Stoccolma su un campione di 22mila donne in post-menopausa nelle quali si sono riscontrati con più frequenza problemi cardiaci di un certo spessore.

Incubi, le donne ne fanno di più rispetto agli uomini

incubi

Vi sarà capitato, almeno una volta nella vita, di esservi svegliate nel cuore della notte per un brutto incubo: può succedere che subito abbiate messo a fuoco la situazione che avete sognato e che vi ha fatto sobbalzare nel letto con il cuore in gola ma può anche esservi successo che, dopo averci pensato e ripensato, il brutto incubo non siate riuscito a ricordarlo e siate solo rimaste con una sensazione di disagio e incompiutezza.

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