Benessere

Il benessere e la salute della donna a portata di click: notizie e scoperte dal mondo della salute, consigli per vivere meglio, idee per il relax e indicazioni per un’alimentazione sana e diete corrette, senza dimenticare il fitness e la psiche.

Cellulite, i 3 sport più efficaci per combatterla

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L’estate è arrivata ed è guerra aperta alla cellulite: dopo aver indagato su quali sono i migliori cibi anticellulite, cerchiamo di capire quali sono invece gli sport più adatti a combattere quella buccia d’arancia che tanto ci fa paura in vista della prova costume 2014. Partiamo da un dato di fatto: qualsiasi sport, se fatto con costanza, aiuta a mantenere il corpo sodo con conseguente riduzione della cellulite. Ma ce ne sono alcuni che sembrano essere più efficaci degli altri.

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Le donne innamorate sentono meno il dolore, i risultati di una ricerca americana

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Donne innamorate e più resistenti al dolore: è quanto emerso da uno studio effettuato in America che ha evidenziato come l’innamoramento nel genere femminile aiuti a sopportare con meno fatica le cose negative. Il campione preso in esame per questo studio era composto da 25 donne fidanzate da almeno sei mesi e con un buon rapporto con il partner.  Sottoposte a situazioni che, a cose normali, sarebbero sicuramente state molto difficili da sopportare, le ragazze sotto studio si sono invece molto più resistenti al dolore.

I 5 cibi anti caldo per affrontare nel migliore dei modi l’estate

Esistono dei cibi che si possono definire cibi anti caldo perché la loro composizione aiuta l’organismo ad affrontare nel migliore dei modi la morsa dell’afa. Si tratta di alimenti leggeri che il corpo digerisce con facilità e che sono ricchi di acqua, perfetti quindi per mantenere i giusti livelli di idratazione nell’organismo. Vediamo allora quali sono i 5 cibi anti caldo più efficaci per affrontare nel migliore dei modi l’estate.

Trx, come tonificare i muscoli con il fitness in sospensione

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Molte donne hanno messo da parte l’aerobica classica per dedicarsi al Trx o cosiddetto fitness in sospensione, la nuova disciplina arrivata direttamente dagli Stati Uniti che ha poteri magici per quanto riguarda la tonificazione dei muscoli e il dimagrimento.

Mancanza di ferro, quali sono i 5 sintomi più frequenti

insonnia

 

La mancanza di ferro nel sangue comporta sintomi ben precisi, soprattutto nelle donne in età fertile che, insieme agli sportivi e a coloro che sono affetti da disturbi intestinali, sono quelle più sottoposte al rischio di incappare in questo problema. Molto spesso basta optare per una alimentazione ricca di ferro per risolvere la questione, altre volte è meglio ricorrere ad integratori per aumentare i livelli di questo minerale nel sangue. Ma quali sono i 5 sintomi più frequenti che in una donna devono fare pensare alla mancanza di ferro?

Ginnastica facciale, tutti gli esercizi più efficaci per un viso giovane

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La maggior parte delle donne è attenta alla cura del corpo e per questo motivo va con regolarità in palestra per avere gambe sode, ventre piatto e muscoletti in evidenza; sono poche però quelle che pensano che anche i muscoli del viso abbiano bisogno di cure e attenzioni. La ginnastica facciale è importante tanto quanto la ginnastica che dedichiamo solitamente al corpo e ha la capacità di assicurare un viso a lungo giovane.

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