Fitness

Benessere

Via la stanchezza con i rimedi giusti

| 31 Marzo 2020

Stanchezza, debolezza o mancanza di energia possono comportare una diminuzione della capacità fisica e mentale, oltre ad un facile affaticamento. Le cause possono essere diverse, tra cui carenze alimentari, insonnia, affaticamento dopo sforzi fisici eccessivi, convalescenza a causa di una influenza o per altre malattie infettive. I cali energetici si […]

Fitness

Allenamento in casa ai tempi del Coronavirus

| 11 Marzo 2020

Con il problema alquanto serio del Coronavirus che sta coinvolgendo l’Italia, purtroppo sono state attuate diverse restrizioni per i cittadini e per gli sportivi non sarà possibile allenarsi in palestra.

Fitness

Le faccende domestiche come un allenamento, si bruciano le stesse calorie

| 13 Novembre 2019

Molte donne non hanno il tempo di andare in palestra a causa del lavoro, i figli e la casa, ma un recente studio ha dimostrato come le faccende domestiche possano aiutare tantissime donne a mantenersi in forma.

Fitness

Fitness in crociera, la nuova proposta per il Mediterraneo!

| 21 Febbraio 2019

Se siete amanti del fitness, c’è chi ha pensato a voi anche in vacanza! La Blue World Voyages ha annunciato il lancio sul mercato di una nuova crociera per gli amanti della palestra che consentirà dunque di allenarsi anche a bordo della nave che vi porterà in giro per i […]

Fitness

Mente più lucida camminando o correndo!

| 27 Gennaio 2019

Mente più lucida camminando o correndo! E’ uno studio a rivare i benefici dell’attività aerobica per ossigenare il cervello e mantenerlo in forma. La ricerca della Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons ha preso come riferimento 132 adulti tra i 20 ed i 67 anni ai quali è […]

Fitness

Tendenze fitness 2018-2019: ecco il rebounding

| 22 Novembre 2018

Siete appassionate di fitness? E allora puntate sul rebounding, un tipo di allenamento intensivo che porta con sé numerosi benefici. Questo tipo di esercizio punta tutto su un tappeto elastico, strumento utile per una serie di movimenti che sono in grado di tonificare il corpo e rafforzare i muscoli, compresi […]

Benessere

Tendenze fitness, macchine addio, l’allenamento diventa intensivo

| 11 Novembre 2018

Le ultime tendenze del fitness, anche per l’anno che tra poco comincerà, ci parlano di una serie di nuovi e interessanti corsi che approderanno nelle palestre più all’avanguardia. Si salutano dunque le macchine, quelle che per anni ci hanno aiutato a modellare il corpo, e si lascia spazio all’allenamento intensivo […]

Fitness

Acqua fitness per bruciare i grassi

| 6 Settembre 2018

Tra gli sport brucia grassi, quelli che si svolgono in piscina occupano il primo posto. Occhi puntati dunque sull’acqua fitness che riserva molte soddisfazioni a chi mira a perdere peso.