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Fitness in crociera, la nuova proposta per il Mediterraneo!

| 21 Febbraio 2019

Se siete amanti del fitness, c’è chi ha pensato a voi anche in vacanza! La Blue World Voyages ha annunciato il lancio sul mercato di una nuova crociera per gli amanti della palestra che consentirà dunque di allenarsi anche a bordo della nave che vi porterà in giro per i […]

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Mente più lucida camminando o correndo!

| 27 Gennaio 2019

Mente più lucida camminando o correndo! E’ uno studio a rivare i benefici dell’attività aerobica per ossigenare il cervello e mantenerlo in forma. La ricerca della Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons ha preso come riferimento 132 adulti tra i 20 ed i 67 anni ai quali è […]

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Tendenze fitness 2018-2019: ecco il rebounding

| 22 Novembre 2018

Siete appassionate di fitness? E allora puntate sul rebounding, un tipo di allenamento intensivo che porta con sé numerosi benefici. Questo tipo di esercizio punta tutto su un tappeto elastico, strumento utile per una serie di movimenti che sono in grado di tonificare il corpo e rafforzare i muscoli, compresi […]

Benessere

Tendenze fitness, macchine addio, l’allenamento diventa intensivo

| 11 Novembre 2018

Le ultime tendenze del fitness, anche per l’anno che tra poco comincerà, ci parlano di una serie di nuovi e interessanti corsi che approderanno nelle palestre più all’avanguardia. Si salutano dunque le macchine, quelle che per anni ci hanno aiutato a modellare il corpo, e si lascia spazio all’allenamento intensivo […]

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Acqua fitness per bruciare i grassi

| 6 Settembre 2018

Tra gli sport brucia grassi, quelli che si svolgono in piscina occupano il primo posto. Occhi puntati dunque sull’acqua fitness che riserva molte soddisfazioni a chi mira a perdere peso.

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Sport, Italia tra i paesi più sedentari

| 5 Settembre 2018

Italiani pigri e sedentari: a rivelarlo è lo studio compiuto a livello globale e pubblicato sulla rivista inglese The Lancet Global Health, che ha visto coinvolte ben 1,9 milioni di persone provenienti da 168 Paesi. Nel nostro paese il 41,4% degli adulti che non fa abbastanza moto, con conseguenze negative […]

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Come dimagrire nella pancia?

| 8 Giugno 2018

Come dimagrire nella pancia? E’ questo il quesito che molte di noi si pongono. Tutte sognamo una pancia piatta e invece molto spesso ci ritroviamo a combattere con qualche chilo in più oppure con un po’ di gonfiore.

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Pelle del viso più giovane, fare sport aiuta

| 29 Aprile 2018

Fare esercizio costante aiuta ad avere una pelle del viso più fresca: la produzione di endorfine migliora le nostre condizioni psico-fisiche e anche l’epidermide ne trae beneficio