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Allenamento Tabata, l’ideale per dimagrire e migliorare le prestazioni sportive

| 16 Marzo 2021

Con le palestre ancora chiuse si può optare per una variazione del proprio allenamento standard e chi non ha mai praticato CrossFit può iniziare a conoscere l’allenamento Tabata, uno tra i più efficaci per perdere peso e migliorare le proprie prestazioni sportive.

FitnessFondamentale la riapertura delle palestre, le linee guida da seguire

Fondamentale la riapertura delle palestre, le linee guida da seguire

| 9 Febbraio 2021

Sembra sia finalmente giunto il momento di poter sperare nella riapertura delle palestre, attività che hanno più di tutte patito le restrizioni dovute alla pandemia da Coronavirus.

Benessere

Via la stanchezza con i rimedi giusti

| 31 Marzo 2020

Stanchezza, debolezza o mancanza di energia possono comportare una diminuzione della capacità fisica e mentale, oltre ad un facile affaticamento. Le cause possono essere diverse, tra cui carenze alimentari, insonnia, affaticamento dopo sforzi fisici eccessivi, convalescenza a causa di una influenza o per altre malattie infettive. I cali energetici si […]

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Allenamento in casa ai tempi del Coronavirus

| 11 Marzo 2020

Con il problema alquanto serio del Coronavirus che sta coinvolgendo l’Italia, purtroppo sono state attuate diverse restrizioni per i cittadini e per gli sportivi non sarà possibile allenarsi in palestra.

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Le faccende domestiche come un allenamento, si bruciano le stesse calorie

| 13 Novembre 2019

Molte donne non hanno il tempo di andare in palestra a causa del lavoro, i figli e la casa, ma un recente studio ha dimostrato come le faccende domestiche possano aiutare tantissime donne a mantenersi in forma.

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Fitness in crociera, la nuova proposta per il Mediterraneo!

| 21 Febbraio 2019

Se siete amanti del fitness, c’è chi ha pensato a voi anche in vacanza! La Blue World Voyages ha annunciato il lancio sul mercato di una nuova crociera per gli amanti della palestra che consentirà dunque di allenarsi anche a bordo della nave che vi porterà in giro per i […]

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Mente più lucida camminando o correndo!

| 27 Gennaio 2019

Mente più lucida camminando o correndo! E’ uno studio a rivare i benefici dell’attività aerobica per ossigenare il cervello e mantenerlo in forma. La ricerca della Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons ha preso come riferimento 132 adulti tra i 20 ed i 67 anni ai quali è […]

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Tendenze fitness 2018-2019: ecco il rebounding

| 22 Novembre 2018

Siete appassionate di fitness? E allora puntate sul rebounding, un tipo di allenamento intensivo che porta con sé numerosi benefici. Questo tipo di esercizio punta tutto su un tappeto elastico, strumento utile per una serie di movimenti che sono in grado di tonificare il corpo e rafforzare i muscoli, compresi […]