Zumba

Zumba-Step, cosa è a che cosa serve

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Molte di voi probabilmente conoscono lo Zumba e lo Step ma in poche hanno provato lo Zumba-Step, il nuovo corso di fitness che mira a fare dimagrire rassodando. Il corso unisce in pratica i movimenti delle due discipline e quello che ne viene fuori, dunque, è un allenamento piuttosto intenso che solitamente si spalma in un massimo di tre quarti d’ora.

I lavori in giardino del mese di ottobre – Creare una serra

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Il mese di ottobre è un mese pieno di attività per coloro che possiedono un giardino anche di piccole dimensioni. Ci si occupa infatti della preparazione delle piante da fiore e da frutto per la prossima primavera, in modo tale che il verde sia subito rigoglioso e i fiori numerosi e belli. Ma ottobre è anche il mese in cui bisogna pensare, per la prima volta, a proteggere le piante dal freddo.

Come creare un’aiuola in giardino

Se viviamo in luoghi dai climi abbastanza rigidi, sarà necessario infatti cominciare a pensare di mettere al riparo le piante dal freddo, soprattutto se si tratta delle nuove tale e delle piante recentemente messe a dimora. E’ necessario quindi preparare per loro dei ripari in modo tale che non soffrano troppo a causa del gelo e del vento invernale che non tarderà ad arrivare.

Le piane del balcone e del terrazzo possono semplicemente essere appoggiate ad una parete, messe sotto un riparo e coperte con del tnt, in modo da creare delle piccole serre.

Come fare il compost per il giardino – La compostiera

All’interno di una serra si dovrà sempre far caso alla temperatura, perché il clima troppo secco o troppo umido in una serra favorisce comunque le malattie portate da pidocchi e insetti, oppure funghi di diverso tipo. Importante è il ricambio di aria e il controllo di eventuali parassiti.

Le serre dovranno avere almeno sempre una finestra, in modo tale che anche nei mesi più freddi non si soffra per il caldo delle giornate di sole. Dosate quindi anche le quantità di acqua in modo opportuno.

 

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10 cose che solo una donna in gravidanza può capire

Le donne incinte sanno cosa vuol dire svegliarsi la mattina molto presto, involontariamente, soltanto perché si sente il bisogno di andare in bagno, perché il bambino si muove, perché si è fatto un brutto sogno che l’ha terrorizzate.

Collistar, i nuovi Talasso Scrub in edizione Speciale

C-cart co 4 tal 240x360.inddLontano dai ritmi frenetici dell’estate, la stagione autunnale invita forse a prendersi maggior cura della propria pelle e riappropriandosi dei tempi di giusto relax. E dopo l’estate non c’è nulla di meglio che togliere la tintarella residua, eliminare le impurità e le cellule morte e donare salute e splendore alla pelle. Da Collistar arriva la linea di talasso scrub in edizione speciale: Talasso-Scrub di Collistar è un trattamento a base di sali esfolianti rivitalizzanti ed oli essenziali: è più di un semplice prodotto esfoliante e agisce come agente di rivitalizzazione e rinnovamento dell’epidermide del corpo.

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Siete pronte per il sesso occasionale?

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Fare l’amore è stupendo, ma anche il sesso occasionale, l’avventura di una notte non è da buttar via. il non essere pronti per impegnarsi in una relazione seria non significa che non ci si possa divertire e stare bene in altro modo. Ma dovete chiedervelo: siete pronte per il sesso occasionale o state per buttarvi in  una selva a voi oscura?