Benessere

Il benessere e la salute della donna a portata di click: notizie e scoperte dal mondo della salute, consigli per vivere meglio, idee per il relax e indicazioni per un’alimentazione sana e diete corrette, senza dimenticare il fitness e la psiche.

5 motivi perché le donne vivono più degli uomini

donne

Le donne vivono in media più a lungo degli uomini ma vi siete mai interrogate sui motivi? Gli uomini risponderebbero dicendo che tanta è la fatica di sopportarci che ad un certo punto crollano. Ma non è esattamente così e se l’aspettativa di vita di una donna è decisamente più alta di quella di un uomo c’è un perché. Anzi, i motivi sono cinque, secondo quanto spiegato da Marianne Legato, professore emerito di Medicina Clinica presso la Columbia University College. Vediamoli dopo il salto.

Echinacea per curare i mali di stagione

echinacea

Adesso che l’inverno sta per arrivare fate il pieno di echinacea che aiuta a combattere in modo efficace i mali di stagione. Bronchiti, influenza, febbriciattola, ma anche mal di gola e infiammazioni di varia natura potranno essere combattute con successo grazie a questa pianta che si trova facilmente in erboristeria.

Le 8 regole d’oro per chi fa sport

fare sport

Chi fa esercizio fisico con una certa regolarità deve seguire alcune regole importanti che consentono all’organismo di mantenersi in perfetta salute nel tempo. Ecco allora le 8 regole d’oro per chi fa sport, utili da applicare per tutte le donne attente alla linea e alla perfetta forma fisica.

3 trucchi per fare colpo ad un colloquio di lavoro

donna colloquio lavoro

Il colloquio di lavoro mette sempre un po’ di ansia e la cosa è anche comprensibile visto che da quella mezz’ora di incontro ne andrà del nostro futuro. Molto dipende da quello che sappiamo fare ma tanto conta anche il modo in cui ci presentiamo. La prima impressione è quella che fa la differenza, dato affermato anche da un recente studio americano. Secondo lo studio in questione, in un colloquio di lavoro la prima impressione deriva per il 55% dall’aspetto, per il 38% dal modo di parlare e solamente per il 7% dal contenuto della conversazione. Vediamo 3 trucchi per fare colpo ad un colloquio di lavoro.

3 trucchi per combattere la depressione da ora solare

ora solare

E’ tornata l‘ora solare e non tutti passeranno indenni da questo piccolo cambiamento che ha portato un’ora indietro gli orologi nella notte tra sabato 25 e domenica 26 ottobre. Il ritorno all’ora solare porta con sé una sorta di depressione che, in alcuni soggetti, si accentua in modo abbastanza pesante portandosi dietro cattivo umore, fatica e bisogno di dormire all’infinito.

Fitbit Flex, per sapere quante calorie si bruciano in una giornata

fitbit flex

Se siete donne attente alla linea e volete sapere quante calorie bruciate nel corso di una giornata, ecco che dovete munirvi dei Fitbit Flex ovvero dei braccialetti di gomma capaci di monitorare l’attività fisica e, allo stesso tempo, tenere sotto controllo anche la qualità del sonno.

Candida, dai sintomi alle cure, ecco tutto quello che devi sapere

gardnerella

La candida è una infezione di origine batterica che colpisce una volta nella vita almeno il 75% delle donne. E’ molto comune, insomma, ma per curarla con successo occorre riconoscerne subito i sintomi per fare in modo che l’infezione non diventi troppo aggressiva con conseguente difficoltà a fare passare in tempi rapidi tutti i fastidi che si porta dietro. Il mondo della candida è molto vario e non esiste dunque una cura universale che vada bene per tutte le donne: ecco perché diventa fondamentale il consiglio di un esperto che, solo dopo un’attenta visita, ti indicherà la strada migliore da percorrere.

5 consigli di Rosolino per nuotare bene

nuotare

Vi piace nuotare per mantenervi in forma? Perfetto, ma per rendere al meglio in vasca occorre mettere in pratica qualche piccolo consiglio. A svelare i segreti di questo sport è Massimiliano Rosilino, ex nuotatore professionista che per anni ha tenuto in alto i colori dell’Italia e che, a IOdonna, racconta a cosa bisogna pensare e cosa bisogna fare nel momento in cui si entra in piscina.

+ Leggi tutto