Diete e Alimentazione

I 5 cibi più utili per combattere la nausea

zenzero

Vi capita mai di passare periodi piuttosto lunghi nei quali soffrite di nausea? Le cause possono essere molto diverse tra loro ma per tutte c’è un minimo comune denominatore, quel senso di pesantezza alla stomaco che proprio non dà tregua giorno e notte. Ci sono alcuni cibi che combattono il senso di nausea in modo piuttosto efficace. Dopo il salto, vediamo quali sono.

1. Menta

La menta aiuta la digestione e, di conseguenza, è ottima per combattere il fastidioso senso di nausea. Fate bollire qualche fogliolina di menta in acqua e bevete a ridosso dei pasti, avrete meno difficoltà a digerire quello che avete mangiato.

menta

2. Zenzero

Anche la radice di zenzero è uno dei rimedi più efficaci per combattere questo fastidio. Lasciate in infusione per dieci minuti la radice in abbondante acqua e poi bevete l’infuso caldo.

zenzero

3. Germe di grano

Anche questo sembra essere un ottimo rimedio soprattutto per combattere la nausea che può derivare da virus intestinali. Prendete un bicchiere di latte e aggiungete due cucchiaini di germe di grano. Potete berne quanto ne volete senza alcun problema. Le germe di grano sono un potete anti-nausea.

germe grano

4. L’acqua di cottura del riso

E’ un rimedio naturale molto antico che però funziona. L’acqua di cottura del riso è ricca di amido e ha effetto immediato sulla nausea.

riso

5. Aceto di mele

Va diluito in acqua naturale (1 cucchiaio in un bicchiere di acqua) e va bevuto preferibilmente alla sera. Se lo gradite potete aggiungere un cucchiaino di miele per render eil sapore più gradevole.

aceto mele

Foto | Thinkstock

 

 

I 5 cibi alleati dell’abbronzatura

albicocca

L’estate si sta avvicinando e la cosa importante, per farsi trovare pronte all’appuntamento con il sole, è preparare il nostro corpo nel migliore dei modi attraverso un’alimentazione studiata ad hoc. Vediamo quali sono allora i 5 cibi alleati dell’abbronzatura.

Succo di ciliegia, un valido alleato per combattere l’insonnia

succo ciliegia

Moltissime donne soffrono di insonnia e molto spesso le cause sono difficili da capire: a volte si dorme poco e male perché abbiamo preoccupazioni, a volte ci sembra di essere apparentemente tranquille eppure riusciamo lo stesso a non chiudere occhio, alzandoci la mattina più rintontite che mai e impaurite solo all’idea di dover affrontare una intera giornata.

I 5 cibi vietati per avere la pancia piatta

bevande

Le nostre nonne ci ripetevano a ripetizione che per abbellire bisogna soffrire e mai proverbio è stato più indovinato: e allora volete una pancia piatta? Cominciate dunque ad entrare nell’ottica di dover fare letteralmente a meno di alcuni cibi che sono vietatissimi se l’obiettivo è quello di arrivare alla prova costume con addome sgonfio.

I 5 alimenti che contengono più grassi

cioccolato

I grassi sono i veri nemici della linea e lo sanno bene tutte quelle donne che, ogni giorno, combattono contro la fame per stare a dieta. La dieta mediterranea, quella più seguita da noi italiani, consente di assumere ogni giorno un quantitativo di grassi pari al 25% dell’apporto calorico quotidiano. Significa che per una donna che deve assumere circa 1600 calorie al giorno, il 25% di grassi corrisponde a circa 50 grammi (e ogni grammo fornisce circa 9 calorie).

dieta depurativa

La dieta depurativa per ripulire il fegato e perdere qualche chilo

dieta depurativa

Siete già proiettate verso l’estate ma la prova costume vi mette ansia già da ora? Allora è forse il caso di optare per una dieta depurativa che vi consenta di rimettervi in forma prima dell’estate. Non si parla di dieta drastica ma solo di abitudini alimentari da mettere in atto e che, da qui a qualche settimana, vi consentiranno di depurare il fegato e perdere qualche chiletto.

Le 15 spezie che aiutano a rimanere in salute

Anche le spezie, al pari di tanti altri alimenti, possono essere ottimi rimedi naturali per rimanere in forma e salvaguardare il nostro organismo dall’invecchiamento, quel processo inesorabile che ci fa tanto paura solo all’idea. Di spezie ce ne sono a bizzeffe e molte di loro posseggono innate capacità anti age: vediamo quali sono le 15 spezie che aiutano a rimanere in salute.

I 5 cibi utili per rafforzare la memoria

pesce grasso

Quello legato all’alimentazione è un mondo molto complesso che regala però anche molte soddisfazioni: i cibi che ogni giorno portiamo in tavola hanno tutti una funzione specifica e, molto spesso, aiutano il nostro organismo laddove è più carente. Vi siete mai chieste quali potrebbero essere i cibi utili per rafforzare la memoria? Ce ne sono tanti e alcuni di questi risultano anche particolarmente efficaci quando cominciamo ad avvertire scarsa capacità di ricordare le cose.

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