Diete e Alimentazione

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Dieta agosto, come dimagrire con frutta e verdura

| 28 Luglio 2018

Frutta e verdura a volontà ad agosto, per perdere peso in modo salutare e presentarsi all’appuntamento con le vacanze senza chili in più. In estate la scelta è davvero molto ampia e non ci sarà altro dunque ce l’imbarazzo della scelta. Ecco cosa non può mancare in tavola.

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Esami maturità, l’alimentazione più indicata

| 19 Giugno 2018

Gli esami di maturità sono alle porte ma come affrontarli nel modo giusto? Ormai quel che è fatto è fatto ma certamente un corretto riposo e un’alimentazione ad hoc non posso che fare bene a coloro che si apprestano ad affrontare le ultime fatiche dell’anno scolastico. Cosa mangiare sotto esame?

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Dimagrire mangiando carboidrati è possibile?

| 11 Giugno 2018

Dimagrire mangiando carboidrati è possibile? In molte probabilmente penseranno di no e invece non èò proprio così. Eliminando del tutto pane e pasta non sempre si riesce a perdere peso.

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Fare merenda, ecco perché è importante

| 5 Giugno 2018

Fare merenda è un’abitudine assolutamente da non perdere, specialmente per i bambini. Ma sapete come mai? Il motivo lo spiega Maria Rita Spreghini, nutrizionista e pedagogista presso l’U.O. Educazione Alimentare dell’ospedale Bambino Gesù di Roma:

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Mangiare senza ingrassare, i 3 consigli più utili

| 30 Aprile 2018

Mangiare senza ingrassare si può: basta optare per una alimentazione bilanciata, fare una bella colazione e, soprattutto, mangiare molto lentamente perché solo in questo modo si placa più velocemente il morso della fame.

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Bere poca acqua fa male alla salute: ecco le 3 conseguenze più comuni

| 24 Aprile 2018

Bere poca acqua fa male alla salute perché provoca continuo senso di spossatezza, emicrania e repentini cambi di umore. Il consiglio, dunque, è quello di bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno.

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I 5 cibi detox più utili per depurare l’organismo

| 23 Aprile 2018

I cibi detox devono fare assolutamente parte di una dieta bilanciata mirata a depurare l’organismo dalle scorie: fate il pieno di frutta, barbabietole, carciofi, aglio e zenzero.

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Mangiare tanto a colazione aiuta a non ingrassare

| 20 Aprile 2018

Mangiare tanto a colazione aiuta a non ingrassare: è quanto emerso da uno studio effettuato in Gran Bretagna e riportato dalla dottoressa Nita Forouhi dell’Institute of Metabolic Science dell’Addenbrookes Hospital di Cambridge.