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Fitness

Sport, Italia tra i paesi più sedentari

| 5 Settembre 2018

Italiani pigri e sedentari: a rivelarlo è lo studio compiuto a livello globale e pubblicato sulla rivista inglese The Lancet Global Health, che ha visto coinvolte ben 1,9 milioni di persone provenienti da 168 Paesi. Nel nostro paese il 41,4% degli adulti che non fa abbastanza moto, con conseguenze negative […]

Fitness

Pelle del viso più giovane, fare sport aiuta

| 29 Aprile 2018

Fare esercizio costante aiuta ad avere una pelle del viso più fresca: la produzione di endorfine migliora le nostre condizioni psico-fisiche e anche l’epidermide ne trae beneficio

Fitness

Le 10 regole d’oro per fare sport correttamente

| 11 Aprile 2018

Fare sport nel modo corretto è la prima mossa per perdere peso correttamente

Diete e Alimentazione

Assumere Vitamina C è come fare sport

| 10 Settembre 2015

La Vitamina C avrebbe gli stessi effetti dello sport sul nostro corpo: lo dimostra uno studio del Colorado che ha eseguito la ricerca su un gruppo di volontari…

Fitness

10 modi per bruciare calorie durante il giorno

| 12 Gennaio 2015

Fare le scale, passeggiare e non utilizzare il telecomando per cambiare canale: sono tutti trucchi validi per bruciare calorie senza fatica!

Diete e Alimentazione

5 mosse per tornare in forma velocemente dopo le Feste

| 7 Gennaio 2015

Tornare in forma velocemente dopo le Feste si può, a patto che si faccia esercizio fisico e si evitino alcuni errori molto comuni nell’alimentazione.

Diete e Alimentazione

La dieta ideale per chi corre

| 16 Dicembre 2014

Qual è la dieta migliore da seguire per chi va a correre? Dipende a che ora decidete di fare attività sportiva!

Fitness

Le 8 regole d’oro per chi fa sport

| 29 Ottobre 2014

Ci sono alcune regole, soprattutto legate all’alimentazione, che sono fondamentali per tutte coloro che fanno sport con regolarità. Alcuni elementi (pesce, cereali) sono più indicati di altri da consumare, mentre acqua e erbe aromatiche possono fare la differenza.