10 motivi per sorridere

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Il 20 marzo viene celebrata in tutto il mondo la Giornata della Felicità e allora quale migliore occasione per riflettere sui tanti motivi che la vita ci offre per sorridere?

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3 consigli per affrontare bene il cambio di stagione

Il cambio di stagione ci rende più nervose, stanche e spossate? Tutto normale, non c’è da preoccuparsi e succede (quasi) a tutti. Tuttavia, alcuni piccoli consigli si rivelano molto efficaci per contrastare i sintomi tipici di questo periodo dove l’aumento delle temperature e il cambio dell’ora mettono a dura prova il nostro organismo.

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L’acqua sporca uccide più donne del cancro al seno

L’acqua sporca uccide più donne di quanto non faccia il cancro al seno: è questo l’allarme lanciato da alcuni ricercatori di uno studio realizzato da WaterAid, organizzazione internazionale non governativa che ha analizzato gli ultimi dati resi ufficiali dagli Istituti di Sanità.

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10 verdure che è meglio consumare crude

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Le verdure non dovrebbero mai mancare in una alimentazione corretta e mirata a mentenere il corpo in perfetta salute. Ma il dilemma, da che mondo è mondo, è sempre il solito: meglio le verdure crude o cotte? In molti casi è la stessa cosa perché le sostanze nutritive che contengono i vari ortaggi non si perdono con la cottura. Ma non sempre funziona così e ci sono altri casi in cui è consigliabile mangiare la verdura cruda per non perdere le proprietà nutritive di cui è ricca. Vediamo quali sono 10 verdure che è meglio consumare crude per fare il pieno di vitamine, sali minerali e sostanze nutritive ideali per mantenerci in forma!

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5 mosse per vivere una vita serena

 

donna giovane

Vivere in perfetto equilibrio con il proprio corpo e la propria mente è l’obiettivo a cui tutte aspiriamo: certamente non è così facile raggiungerlo e occorre lavorare molto su se stesse prima di riuscire a stare bene. Ma qualche trucco può essere utile e allora ecco 5 mosse per vivere una vita serena.

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3 consigli per affrontare al meglio l’ora legale

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Il 29 marzo arriva l’ora legale e tutte siamo felici, perché le giornate si faranno più lunghe e perché il passaggio dall’ora solare alla legale è il primo passo verso l’estate. Tuttavia lo spostamento della lancetta (avanti di un’ora) comporterà qualche inevitabile fastidio perché il corpo dovrà riabituarsi al nuovo ritmo. Ecco allora 3 consigli per affrontare al meglio l’ora legale riducendo al minimo i fastidi che essa comporta, specie nei primi tempi.

5 bevande che fanno dimagrire

tè verde

Dimagrire con tisane, tè, infusi e bevande varie: quali sono le 5 più efficaci? A volte per buttare già qualche chilo anche fare attenzione a quello che si beve è fondamentale. Sappiamo che in regime di dieta le bevande zuccherate e gassate sono assolutamente da bandire; ce ne sono però alcune che sono particolarmente indicate per perdere peso e restare in perfetta forma. Vediamo quali sono.

Festa della donna

5 modi per festeggiare un 8 marzo alternativo

Amiche, siete restìe a festeggiare l’8 marzo per locali per assistere al classico spogliarello che ormai, diciamoci la verità, non è nemmeno più alla moda? Proviamo a capire quali possono essere 5 modi per festeggiare un 8 marzo alternativo, senza rinunciare al divertimento!

Festa della donna