Benessere

Il benessere e la salute della donna a portata di click: notizie e scoperte dal mondo della salute, consigli per vivere meglio, idee per il relax e indicazioni per un’alimentazione sana e diete corrette, senza dimenticare il fitness e la psiche.

Un piede fuori dalle lenzuola per combattere l’insonnia

piedi fuori lenzuola

L’insonnia è un problema che affligge moltissime persone e le cause possono essere le più disparate. Stress e preoccupazioni di vario genere possono influire in modo piuttosto massiccio. Ma dagli Stati Uniti arriva uno nuova strategia da utilizzare contro la difficoltà ad addormentarsi. Vediamo di cosa si tratta.

frutta

5 errori da evitare a tavola in estate

frutta

Siete sicure di non compiere errori quando vi mettete a tavola? L’estate porta con sé anche esigenze particolari, soprattutto in ambito alimentare: ecco perché diventa importante cercare di non commettere troppi sbagli durante la stagione calda. L’afa infatti debilita l’organismo e mangiare nel modo corretto è ancora più importante che rispetto al resto dell’anno. E allora ecco 5 errori da evitare a tavola in estate.

benefici aerobica

Aerobica, tutti i benefici!

benefici aerobica

L’aerobica è tra i corsi di fitness più impegnativi ma tanti sono i benefici di questa attività sportiva sul corpo: se volete dimagrire ma allo stesso tempo non perdere tono muscolare, l’aerobica è una delle alternative migliori da sfruttare. E poco importa se il sacrificio sarà piuttosto intenso! Sappiamo che per essere belle e in forma occorre anche soffrire un po’, no?

congiuntivite rimedi naturali

3 rimedi naturali efficaci contro la congiuntivite

congiuntivite rimedi naturali

Tante possono essere le cause della congiuntivite, una infiammazione dell’occhio particolarmente fastidiosa e che, soprattutto in estate, acuisce i suoi effetti negativi dando del filo da torcere a chi ne soffre. Conoscete qualche rimedio naturale contro la congiuntivite? Ecco un elenco dei più efficaci, fermo restando che l’omeopatia non si sostituisce alla medicina e che il consiglio di un medico esperto è sempre consigliato.

succhi frutta fanno invecchiare

10 regole d’oro per una alimentazione corretta in estate

succhi frutta fanno invecchiare

 

Una corretta alimentazione in estate è fondamentale per mantenersi belle e in forma. Sapete quali sono le regole base per mangiare bene e scegliere gli alimenti migliori da consumare, adesso che il caldo è esploso e che l’organismo inevitabilmente accusa? Vediamo quali sono le 10 regole d’oro per una alimentazione corretta da seguire scrupolosamente nei mesi estivi.

rimedi contro caldo

5 rimedi per sopravvivere al caldo e sentirsi bene

L’ondata di caldo record continua e allora come affrontarla nel modo corretto? Quando il termometro supera i 35 gradi purtroppo c’è ben poco da fare, tuttavia qualche piccolo accorgimento può essere utile per riuscire a superare indenni questo scorcio d’estate davvero molto afoso. Ecco 5 rimedi per sopravvivere al caldo e sentirsi bene!

rimedi contro caldo

cibi abbronzatura

10 cose da fare per una abbronzatura perfetta

cibi abbronzatura

Per una abbronzatura perfetta basta seguire alcuni semplici consigli che assicureranno un colore dorato alla vostra pelle, idratandola a fondo e renendola lucente e pronta per essere sfoggiata in estate. E allora ecco quali sono le 10 cose assolutamente da fare per una abbronzatura davvero invidiabile!

I 10 cibi brucia grassi assolutamente da consumare in estate

ananas

Saprete sicuramente che esistono i cosiddetti cibi brucia grassi che sono ricercatissimi da tutte coloro che vogliono dichiarare guerra ai chili in eccesso e per farlo puntano su alimenti che diano un piccolo aiutino nel bruciare appunto i grassi, che sono i responsabili di una linea non proprio perfetta. Quali sono i 10 cibi brucia grassi assolutamente da consumare in estate per dimagrire e allo stesso tempo reintegrare l’organismo di liquidi e sali minerali che si tendono a perdere con una maggiore sudorazione?

+ Leggi tutto