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La dieta della frutta, benefici e controindicazioni

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La dieta della frutta è particolarmente gettonata in estate quando le alte temperature rendono il fisico debole e spossato: in queste occasioni dunque si tende sempre a preferire cibi leggeri e non particolarmente elaborati che possano rendere più facile anche la digestione. Ma quali sono i benefici della dieta della frutta? E quali invece le controindicazioni?

Peperoncino, proprietà benefiche e controindicazioni

peperoncino

Il peperoncino è ottimo da usare in cucina e molte sono le sue proprietà benefiche: ovviamente occorre non esagerare perché questa spezia, che prende origine da una pianta appartenente alla famiglia delle Solanaceae tipica dell’America Centrale, può portarsi dietro anche qualche controindicazione. E allora andiamo a vedere quali sono benefici e controindicazioni del peperoncino.

Musica heavy metal contro la rabbia?

donna arrabbiata

Gli effetti benefici della musica sulla mente sono da tempo riconosciuti ma una recente ricerca condotta da un gruppo di studiosi della School of Psychology della University of Queensland ha ristretto il campo alla musica heavy metal scoprendo come sia miracolosa per combattere la rabbia.

Fitball, cos’è e a cosa serve

fitt ball

Sempre più donne in palestra usano la fitball per rassodare in modo efficace i glutei e allenare gli addominali. Questo strumento altro non è che una enorme palla in PVC ripiena di aria attraverso la quale si modella il corpo attaverso una serie di esercizi appositamente studiati.

Come calcolare il vostro fabbisogno energetico

colazione

Sapete come calcolare il vostro fabbisogno energetico giornaliero? Molto spesso questo dato dipende dalle variabili più disparate: varia per esempio a seconda del tipo di lavoro che fate perché ci sono alcune occupazioni che richiedono un dispendio di energie maggiore (e allora in quel caso il numero di calorie da ingerire deve aumentare in maniera proporzionale). Come calcolare il proprio fabbisogno giornaliero?

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Vita sedentaria, no grazie! 3 validi motivi per fare movimento

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Che una vita sedentaria faccia male lo dicono i medici dai tempi dei tempi. Fare movimento è importante per mantenersi in perfetta salute e a sostenerlo è anche l’Organizzazione Mondiale della Samità che indica in almeno venti minuti di attività fisica al giorno il tempo minimo da dedicare a se stessi. Volete 3 motivi validi per dire no a una vita sedentaria? Eccoli!

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I 10 alimenti più ricchi di sali minerali da consumare in estate

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I sali minerali sono elementi importantissimi per il nostro organismo e specialmente in estate sarebbe buona abitudine consumare tutti quegli alimenti che li contengono in grandi quantità per mantenere i livelli corretti di idratazione del corpo e combattere anche i problemi di pressione (problemi che, con il caldo, generalmente tendono ad aumentare soprattutto in chi soffre di ipotensione ovvero di pressione bassa). Quali sono i 10 alimenti più ricchi di sali minerali da consumare in estate? Ecco una lista dettagliata da prendere in considerazione.

benefici passiflora

Le proprietà benefiche della passiflora

benefici passiflora

Conoscete le proprietà benefiche della passiflora? Questa pianta vanta spiccati benefici che possono essere sfruttati per curarsi e guadagnarsi la forma perfetta. Vediamo quindi alcune delle proprietà benefiche più importanti della passiflora che appartiene alla grande famiglia delle Passifloracea la quale comprende più di 400 tipi di piante.