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Dieta post vacanze, cosa mangiare per tornare in forma

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La dieta post vacanze va curata con una certa attenzione perché vi aiuterà a tornare in forma. Se avete preso qualche chilo durante le ferie amen, ma adesso che il ricordo della spiaggia è già lontano, arriva il momento di rimettersi in riga. Basta curare l’alimentazione e seguire qualche buona regola per tornare in forma al rientro dalle ferie.

Olio di argan, tutte le proprietà benefiche

olio argan

Conoscete le proprietà benefiche dell’olio di argan? E’ molto usato in cosmetica ed è perfetto per la salute della pelle: poche goccioline sono sufficienti per assicurarsi la giusta idratazione che, complice il sole o il trascorrere inesorabile del tempo, non sempre è garantita. Ma vediamo nel dettaglio a cosa serve l’olio di argan.

Stress da rientro, i rimedi naturali più efficaci per combatterlo

Molte sono le persone che soffrono di stress da rientro, una volta tornate a casa dalle vacanze. E’ una condizione molto più comune di quello che si potrebbe pensare e la cosa non è nemmeno così strana: dopo una settimana di divertimento e dolce fare niente, ci si ritrova alla vita di tutti i giorni, e il ricordo del mare e del sole influisce in modo negativo sull’umore. Lo stress da rientro può essere tenuto sotto controllo con alcuni rimedi naturali che possono tornare utili per tirare un po’ su di morale e rendere meno negativo il ritorno a lavoro. Vediamo quali sono quelli più efficaci!

camomilla

pranzo Ferragosto

Ferragosto, il menù ideale per festeggiare al meglio

pranzo Ferragosto

Ferragosto è alle porte, ma avete deciso come festeggiarlo? Se quest’anno tocca a voi organizzare il menù del pranzo o della cena, ecco che qualche consiglio potrebbe essere utile per non sbagliare e confezionare un pasto perfetto da condividere con i vostri amici. Occorrono poche regole, ma dovranno essere seguite rigorosamente per non incappare in qualche brutta sorpresa e fare qualche brutta figura!

Le proprietà benefiche del cocco

noce di cocco

Qui da noi il cocco viene consumato soprattutto in estate e soprattutto in spiaggia, quando i signori al grido di cocco bello ce lo propongono per dissetarci durante la giornata passata al mare. Tante sono le proprietà benefiche di questo frutto esotico che viene usato con ottimi risultati anche in cosmetica.

Non riesci a seguire la dieta? Colpa dello stress

donna a dieta e stressataSe non riesci a seguire la dieta e immancabilmente sgarri, rovinando tutti i tuoi piani, è colpa dello stress! Secondo una ricerca condotta dal Silvia Maier, esperta dell’Università di Zurigo, la tensione che genera l’idea di dover seguire regole ferree a tavola sarebbe la prima causa che porterebbe a infrangere con troppa facilità quelle stesse regole.

Le 5 proprietà benefiche del farro

insalata farro

Il farro in estate è uno degli alimenti più utilizzati in cucina: fresco e leggero, è ottimo per preparare una gustosa insalata, comoda anche da portare in spiaggia (per un pranzo decisamente light). Ma quali sono le 5 proprietà benefiche del farro? A che cosa fa bene cioè questo cereale che trova sempre più spazio sulle tavole italiane?