Benessere

Il benessere e la salute della donna a portata di click: notizie e scoperte dal mondo della salute, consigli per vivere meglio, idee per il relax e indicazioni per un’alimentazione sana e diete corrette, senza dimenticare il fitness e la psiche.

5 cose assolutamente da dire al ginecologo di fiducia

ginecologo

La visita dal ginecologo è una di quelle cose che non vorremmo mai fare e i motivi sono tanti: innanzitutto è una visita poco piacevole che in alcuni casi può rivelarsi anche dolorosa. E poi insomma, parlare delle nostre cose più intime a un estraneo non è la cosa più esaltante di questo mondo, soprattutto se il medico è un uomo. Tuttavia, quando ci rechiamo dal ginecologo, occorre pensare a lui solo e soltanto come a un dottore qualsiasi, uno specialista che di certo non è davanti a noi con chissà quale obiettivo ma solo ed esclusivamente per fare il suo dovere. E allora, in caso di dubbi o episodi particolari che ci sono accaduti, è assolutamente consigliabile parlargliene. Ecco 5 cose assolutamente da dire al ginecologo di fiducia.

5 proprietà benefiche dei cachi

cachi

I cachi sono tra i frutti autunnali che presto ci ritroveremo in tavola e tante sono le loro proprietà benefiche. Questi gustosi frutti originari dell’Asia insomma sono un vero e proprio alleato per la salute ed ecco perché è importante consumarli con una certa regolarità. Vediamo quali sono le 5 proprietà più importanti dei cachi.

I 10 alimenti più giusti per affrontare l’autunno

noci

L’autunno si sta avvicinando ed è tempo di capire quali sono gli alimenti che proprio non possono mancare nella nostra dieta quotidiana, in modo da riuscire ad affrontare la stagione fredda nel migliore dei modi. Ovviamente la regola, quando si parla di alimentazione, è sempre la stessa: variare i cibi in modo da fornire all’organismo tutte le sostanze utili di cui ha bisogno. Ma vediamo quali sono i 10 alimenti più giusti per affrontare l’autunno!

disturbi alimentari e smartphone

Anoressia e bulimia, colpa degli smartphone

disturbi alimentari e smartphone

Da Expo2015 arrivano dei dati particolarmente interessanti sulla correlazione tra disturbi alimentari, quali anoressia e bulimia, e l’uso degli smartphone a tavola. Gli esperti che hanno partecipato al workshop organizzato dal Ministero della Salute in occasione della esposizione universale di Milano hanno affermato con assoluta certezza che la correlazione tra queste due variabili c’è eccome e in molti casi determina un aumento del rischio di incappare in malattie legate all’alimentazione.

yoga della risata

Yoga della risata, cos’è e a cosa serve

yoga della risata

I benefici dello yoga sono noti a molte ma forse in poche conoscono la yoga della risata, una disciplina che unisce ai movimenti tipici dello yoga la risata auto-indotta. Negli ultimi anni, anche in Italia, questa disciplina sta facendo capolino e molti sono i benefici sull’organismo per coloro che vi si affidano. Vediamo cos’è lo yoga della risata e a cosa serve.

FRULLATO UVA

Frullato uva per depurare e sgonfiare

FRULLATO UVA

L’uva è un frutto tipicamente settembrino dalle moltissime proprietà benefiche: e allora perché non utilizzarlo per preparare un gustoso frullato utile a depurare e sgonfiare? Il frullato all’uva si prepara in pochissime mosse, è molto gustoso ed è un vero e proprio tocasana per l’organismo che, al rientro dalle vacanze, ha bisogno di disontossicarsi dopo qualche giorno di troppo di bagordi.

proprietà grano saraceno

Grano saraceno contro colesterolo alto e stanchezza

proprietà grano saraceno

Tante le proprietà del grano saraceno che ha effetti decisamente positivi sul nostro organismo. Perché allora non prendere l’abitudine di consumarlo per mantenersi in salute senza fatica? Ecco quali sono le principali proprietà benefiche di questo alimento che è originario dell’Asia ma che si è poi diffuso molto rapidamente anche in Europa.

importanza lettura

5 motivi per cui è importante leggere

importanza lettura

Leggere è importante ma non tutte lo facciamo e i motivi possono essere i più disparati: generalmente quello della lettura è un hobby che si coltiva se si ha tempo ma non è solo per questo che molte di noi vi rinunciano. Nella maggior parte dei casi non si legge semplicemente perché non siamo mai state abituate a farlo. Ma la lettura aiuta tantissimo. Vediamo 5 motivi per cui è importante leggere.

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