tavola Natale

10 regole per un Capodanno senza sprechi a tavola

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Ecco 10 regole per un Capodanno senza sprechi a tavola: l’impresa vi sembra impossibile perché ogni anno vi ritrovare a buttare tantissime cose pazientemente cucinate? Se riuscirete a seguire qualche piccola regola, dettata soprattutto dal buonsenso, vedrete che sarete in grado di ridurre gli sprechi alimentari e passare le feste natalizie all’insegna del risparmio.

regole antismog

Il decalogo per difendersi dallo smog e mantenersi in salute

regole antismog

Il Ministero della Salute e dell’Ambiente si è riunito e ha varato il perfetto decalogo antismog: dieci regole da seguire per ridurre l’inquinamento e mantenersi in salute visto che gli effetti dannosi dello smog sull’organismo sono ben noti a tutti purtroppo. Certo, eliminare del tutto l’inquinamento ambientale è davvero una utopia, certamente però possiamo mettere in pratica alcuni piccoli trucchi per ridurre l’inquinamento e anche il rischio di ammalarsi con una certa frequenza, cosa che è sempre spiacevole. E allora vediamo quali sono le 10 regole antismog per difendersi dall’aria inquinata e salvaguardare la salute del nostro corpo!

famiglia allargata natale

Natale in famiglia allargata? Ecco perché è meglio di no

famiglia allargata natale

Passare il Natale con la famiglia allargata? No grazie. Ad affermarlo è uno studio della Osaka University che ha analizzato pro e contro di passare le festività insieme alla nuova famiglia dell’ex. Ok i rapporti distesi e l’atmosfera natalizia, ma a Natale, se le donne vogliono preservare la loro salute mentale, devono mettersi in testa una cosa: fare le amicone e invitare l’ex insieme alla nuova fiamma non è proprio l’ideale.

Vitamina E, proprietà benefiche e dove si trova

Vitamina E, proprietà benefiche e dove si trova

Vitamina E, proprietà benefiche e dove si trova

La vitamina E è molto importante per il benessere del nostro corpo ed ecco perché è fondamentale assumere tutti quegli alimenti che sono naturalmente carichi di questo gruppo di vitamine e, laddove si registri una carenza, il consiglio è quello di affidarsi a degli integratori alimentari. Conoscete le proprietà benefiche della vitamina E? Sapete dove si trova e quali sono gli alimenti più consigliabili?

latte caldo vs insonnia

Insonnia e ansia, combattile con il latte caldo

latte caldo vs insonnia

Insonnia e ansia addio con una buona tazza di latte caldo dopo cena: a sostenerlo è un studio condotto dall’Uimyung Research Institute for Neuroscience che avrebbe sperimentato gli effetti benefici di questo alimento sui topi da laboratorio. Il latte caldo, se bevuto alla sera poco prima di andare a letto, avrebbe effetti rilassanti su corpo e mente favorendo il corretto riposo.

macchie mani

Macchie scure sulle mani, come prevenirle

macchie mani

Le macchie scure sulle mani sono un primo ed eloquente segnale del tempo che passa. Ma con una cura costante e tanta attenzione si può cercare di prevenire questo fastidioso inestetismo cutaneo e cercare di ritardare l’arrivo della macchie sulla pelle. Come fare? Quali sono le abitudini da portare avanti per sottrarsi all’inevitabile destino? Quali i rimedi naturali da sfruttare per ottenere buoni risultati?

effetti benefici canapa

Canapa, per pelle idratata e unghie forti

effetti benefici canapa

Tanti sono gli effetti benefici della canapa ad uso alimentare che negli ultimi anni ha aumentato di gran lunga il suo utilizzo non solo in cucina ma anche in cosmetica. I semi di canapa sono ricchi di Omega 3 e Omega 6 che tanto fanno bene all’organismo, rendendolo più forte e in salute; ma sono ottimi anche per curare la pelle e tenere alla larga alcune patologie che riducono l’epidermide a uno stato di sofferenza. I semi di canapa sono ottimi per avere sempre una pelle idratata.

esercizi dimagrire sui fianchi

3 esercizi efficaci per dimagrire sui fianchi

esercizi dimagrire sui fianchi

I fianchi larghi sono lo spauracchio di ogni donna che ha a che fare con qualche chiletto in più che si va solitamente ad accumulare sempre in quella zona, considerata critica per eccellenza. Ecco allora 3 esercizi efficaci per dimagrire sui fianchi senza faticare troppo. Come sempre in questi casi a fare la differenza sarà la costanza. Gli esercizi insomma vanno fatti almeno tre volte a settimana per avere buoni risultati; optare per una volta ogni tanto non servirà proprio a un bel niente!