Benessere

Il benessere e la salute della donna a portata di click: notizie e scoperte dal mondo della salute, consigli per vivere meglio, idee per il relax e indicazioni per un’alimentazione sana e diete corrette, senza dimenticare il fitness e la psiche.

Dimagrire con la ginnastica in acqua

ginnastica in acqua

L’estate è scoppiata ma l’obiettivo di moltissime donne rimane sempre il solito: dimagrire. Solo che le palestre ormai sono off limits e dunque la sola alternativa valida per perdere peso senza fare enormi sacrifici, tipo appunto rinchiudersi in palestre deserte, rimane quello di fare ginnastica in acqua.

3 buoni motivi per non deprimersi dopo i 30 anni

30 anni

Diciamoci la verità: scollinati i 30 anni tutto diventa particolarmente difficile soprattutto se siete ancora single, senza figli e magari con un lavoro precario. Tutti vi guardano con occhio dubbioso come se avere superato i trenta e non avere ancora idea di cosa poter fare del futuro sia una cosa fuori dal mondo. Ma la vita non finisce a trent’anni e se pensate che, non essendo più giovincelle, non potete permettervi tanti cose… beh, vi sbagliate. Ecco almeno 3 motivi per non deprimersi dopo i 30 anni.

Zumba

Come avere glutei sodi alla brasiliana con squat e affondi

Zumba

 

Chi non sogna di avere glutei sodi alla brasiliana, di quelli cioè che stanno su e non cadono invece vertiginosamente verso il basso? E’ il sogno di tutte, diciamocelo, ma visto che Madre Natura non ci ha trattato allo stesso modo delle donne brasiliane, che il sedere bello alto ce lo hanno per natura, occorre necessariamente correre ai ripari e faticare un po’ per potersi permettere un Lato B decente.

amore non volere storie serie

Felicità, come allenarla in 5 mosse

amore non volere storie serie

Volete vivere una vita e piena all’insegna della felicità? Allora occorre che vi alleniate giorno dopo giorno, altrimenti rischiate di intristirvi alla lunga distanza. Vediamo come allenare la felicità in 5 mosse.

Colite, i 10 cibi rigorosamente vietati

peperoni

Quando si soffre di colite l’alimentazione svolge un ruolo fondamentale; è vero che molto spesso questo disturbo viene causato da stress eccessivo ma quello che si mangia è pur sempre importante per cercare di evitare che la situazione peggiori e che la colite si trasformi in qualcosa di davvero molto doloroso, capace di condizionare in modo anche pesante le giornate di chi ne soffre. Vediamo quali sono i 10 cibi rigorosamente vietati quando si soffre della sindrome del colon irritabile.

Brufoli da stress, 5 trucchi per combatterli

brufolo da stress

Il vostro volto è segnato dai cosiddetti brufoli da stress che proprio non sembrano volersene andare nemmeno se utilizzate prodotti specifici? E allora ecco che qualche piccolo trucco può aiutarvi in questo senso.

Alimentazione corretta e pelle sana, ecco perché

albicocca

Per avere una pelle sana occorre seguire una alimentazione corretta, almeno secondo quano recentemente affermato dal dermatologo Fabio Rinaldi, presidente dell’IHRF – International Hair Research Foundation e docente alla “Sorbona” di Parigi.

Sbalzi meteorologici, nemici giurati della pelle

esposizione al sole

Gli sbalzi meteorologici farebbero malissimo alla pelle: è quanto afferma Fabio Rinaldi, docente alla Sorbona di Parigi e presidente della IHRF (International Hair Research Foundation) che individua nei cambiamenti repentini del tempo, che stanno caratterizzando questa estate, un pericolo per la salute dell’epidermide.

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