Benessere

Il benessere e la salute della donna a portata di click: notizie e scoperte dal mondo della salute, consigli per vivere meglio, idee per il relax e indicazioni per un’alimentazione sana e diete corrette, senza dimenticare il fitness e la psiche.

Punture di zanzara, i 5 rimedi naturali più efficaci

zanzare

Le punture di zanzara sono sempre molto fastidiose perché danno tanto prurito e spesso fanno anche gonfiare la pelle. Gli oli essenziali possono darci una mano a tenerle lontane ma, quando ormai il danno è fatto e la zanzara ci ha punto, quali sono i rimedi naturali più efficaci per fare passare in fretta il fastidio? Vediamoli dopo il salto.

I 5 cibi che fanno tornare il sorriso

L’alimentazione è fondamentale per mantenere il buonumore e questo ormai è un dato di fatto: è troppo importante quello che si mangia e se siete donne che non fanno caso a quello che ingurgitano, beh… è il caso di cominciare a farlo, soprattutto se negli ultimi tempi vi sentite più sotto tono e con l’umore sotto i tacchi. Vediamo i 5 cibi che fanno tornare il sorriso, perfetti da consumare sia in estate che in inverno!

Dimagrire con la ginnastica in acqua

ginnastica in acqua

L’estate è scoppiata ma l’obiettivo di moltissime donne rimane sempre il solito: dimagrire. Solo che le palestre ormai sono off limits e dunque la sola alternativa valida per perdere peso senza fare enormi sacrifici, tipo appunto rinchiudersi in palestre deserte, rimane quello di fare ginnastica in acqua.

3 buoni motivi per non deprimersi dopo i 30 anni

30 anni

Diciamoci la verità: scollinati i 30 anni tutto diventa particolarmente difficile soprattutto se siete ancora single, senza figli e magari con un lavoro precario. Tutti vi guardano con occhio dubbioso come se avere superato i trenta e non avere ancora idea di cosa poter fare del futuro sia una cosa fuori dal mondo. Ma la vita non finisce a trent’anni e se pensate che, non essendo più giovincelle, non potete permettervi tanti cose… beh, vi sbagliate. Ecco almeno 3 motivi per non deprimersi dopo i 30 anni.

Zumba

Come avere glutei sodi alla brasiliana con squat e affondi

Zumba

 

Chi non sogna di avere glutei sodi alla brasiliana, di quelli cioè che stanno su e non cadono invece vertiginosamente verso il basso? E’ il sogno di tutte, diciamocelo, ma visto che Madre Natura non ci ha trattato allo stesso modo delle donne brasiliane, che il sedere bello alto ce lo hanno per natura, occorre necessariamente correre ai ripari e faticare un po’ per potersi permettere un Lato B decente.

amore non volere storie serie

Felicità, come allenarla in 5 mosse

amore non volere storie serie

Volete vivere una vita e piena all’insegna della felicità? Allora occorre che vi alleniate giorno dopo giorno, altrimenti rischiate di intristirvi alla lunga distanza. Vediamo come allenare la felicità in 5 mosse.

Colite, i 10 cibi rigorosamente vietati

peperoni

Quando si soffre di colite l’alimentazione svolge un ruolo fondamentale; è vero che molto spesso questo disturbo viene causato da stress eccessivo ma quello che si mangia è pur sempre importante per cercare di evitare che la situazione peggiori e che la colite si trasformi in qualcosa di davvero molto doloroso, capace di condizionare in modo anche pesante le giornate di chi ne soffre. Vediamo quali sono i 10 cibi rigorosamente vietati quando si soffre della sindrome del colon irritabile.

Brufoli da stress, 5 trucchi per combatterli

brufolo da stress

Il vostro volto è segnato dai cosiddetti brufoli da stress che proprio non sembrano volersene andare nemmeno se utilizzate prodotti specifici? E allora ecco che qualche piccolo trucco può aiutarvi in questo senso.

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