Benessere

Il benessere e la salute della donna a portata di click: notizie e scoperte dal mondo della salute, consigli per vivere meglio, idee per il relax e indicazioni per un’alimentazione sana e diete corrette, senza dimenticare il fitness e la psiche.

La paura di non sentirsi all’altezza, un problema tutto femminile

INADEGUATEZZA

La paura di non sentirsi all’altezza è un problema prettamente femminile: avete mai provato quel senso di inadeguatezza che vi condiziona pesantemente in tutte le cose che fate? Vi sentite meno belle dell’amica, meno brave della vostra collega, vi vergognate a stare in situazioni che non vi appartengono e il motivo è sempre il solito: non vi sentite abbastanza belle, brave e capaci per affrontare certe dinamiche.

Paura dell’acqua, come combatterla in 3 mosse

paura del mare

La paura dell’acqua colpisce moltissime persone: anche voi fate parte di questa categoria? Il problema va risolto, altrimenti ogni volta che andrete al mare vi ritroverete a combattere con il vostro essere idrofobiche. E anche se le vacanze che avete appena fatto ormai sono andate, non importa: qualche consiglio su come combattere la paura dell’acqua in 3 mosse potete cominciare a ternerlo in considerazione per la prossima estate.

La dieta del gelato per dimagrire dopo le vacanze

dieta del gelato

Se il gelato è un alimento al quale proprio non riuscite a rinunciare, soprattutto in estate, ma il vostro obiettivo resta quello di dimagrire al rientro dalle vacanze, ecco per voi una bella notizia: potrete perdere peso grazie alla cosiddetta dieta del gelato che prevede l’assunzione di un cono o coppetta al giorno. I palati più golosi, insomma, saranno soddisfatti e se seguita bene, la dieta del gelato vi farà recuperare la forma perfetta in poco tempo.

Dimagrire con l’aceto di mele

aceto mele

Le vacanze sono finite ed è già tempo di mettersi a dieta per rientrare nei vestiti che ci vanno un po’ stretti, dopo gli strappi alla regola che hanno caretterizzato le nostre ferie. E allora come fare? Possiamo utilizzare l’aceto di mele, molto efficace per riattivare il metabolismo e farci dimagrire.

Sindrome da rientro, come combatterla in 5 mosse

sindrome da rientro

Le vacanze sono solo un lontano ricordo, siete già tornate a lavoro e la sindrome da rientro si è già impossessata di voi: non è uno scherzo (purtroppo!) ma è la dura verità per molte di coloro che da poco hanno ripreso con i soliti ritmi ma che ancora non si arrendono all’idea che l’estate sia finita e che adesso, per parlare di vacanze, c’è da aspettare un anno (sono poche d’altronde quelle che riescono a regalarsi una vacanza anche a Natale). Ma come si combatte la sindrome da rientro in 5 mosse?

Prurito al palato, da cosa può dipendere?

prurito al palato

Il prurito al palato è una sintomatologia molto più frequente di quanto si potrebbe pensare e spesso nasconde cause allergiche che possono determinare questa condizione. Non si tratta di una vera e propria malattia, quanto più di una conseguenza di qualcosa che non va nel nostro organismo. Quali possono essere le cause del prurito al palato e da cosa può dipendere?

Come allenare la memoria in poche mosse

memoria

La memoria va allenata perché altrimenti con il passare del tempo può essere che cominciamo a perdere colpi per strada: è un processo naturale, come spiegano gli esperti, che molto spesso comincia già da giovani a causa di tutta una serie di situazioni che facilitano la perdita della memoria.

Fianchi larghi, come combatterli con la ginnastica

fianchi larghi

I fianchi larghi rappresentano un problema per tutte quelle donne che esibiscono un fisico mediterraneo e dunque non proprio longilineo. Ci sono donne che apprezzano le loro forme particolarmente rotondeggianti ma c’è anche chi farebbe salti mortali per avere qualche centimetro in meno di circonferenza. I fianchi larghi si possono combattere efficamente con la ginnastica mirata. Di quale tipo?

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