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Personal trainer, i vantaggi di averne uno

| 2 Agosto 2016

Quali vantaggi ci sono nell’allenarsi con un personal trainer pronto a mettere la sua esperienza al vostro servizio?

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Fitness, 5 falsi miti

| 9 Aprile 2016

Quando si parla di fitness è sempre bene essere informati: ecco i 5 falsi miti al riguardo…

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Acquagym, per rassodare i muscoli e dimagrire

| 23 Febbraio 2016

L’acquagym si rivela utile per rassodare i muscoli del corpo e dimagrire in vista della prova costume: ecco i suoi tanti benefici!

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Le 5 migliori applicazioni per dimagrire dopo le Feste

| 26 Dicembre 2015

Quali sono le app migliori per perdere perso dopo le Feste, quando sarà necessario cominciare a fare un po’ di movimento fisico per buttare giù chili di troppo?

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3 esercizi efficaci per dimagrire sui fianchi

| 18 Dicembre 2015

Per dimagrire sui fianchi è necessario affidarsi ad esercizi specifici: ecco quelli più efficaci da fare a casa per perdere quei fastidiosi rotoletti e, allo stesso tempo, rassodare glutei e addominali!

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3 esercizi per mantenere giovane il cervello

| 11 Dicembre 2015

Allenare il cervello è importante per mantenere una certa lucidità mentale, nonostante il tempo che passa. E allora ecco 3 esercizi mentali perfetti per mantenere questo organo giovane e brillante!

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Come rassodare i glutei senza fare esercizi specifici

| 21 Novembre 2015

Ecco come rassodare i glutei senza andare in palestra: pochi trucchi per un Lato B invidiabile!

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Crampi muscolari, cause, rimedi e cosa fare

| 6 Novembre 2015

Cosa fare contro i crampi muscolari? E quali sono le cause più frequenti che li determinano? Ecco tutto quello che c’è da sapere su un problema molto comune…