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10 errori più comuni da evitare quando si è a dieta

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Chi di voi non ha mai seguito una dieta ferrea in vita sua? C’è poco da fare: le fortunate, quelle che grazie all’ormai noto metabolismo veloce sono in perfetta linea mangiando di tutto e di più, sono ormai una netta minoranza. Per le comuni mortali la dieta è una costante della vita, solo che va seguita senza commettere i classici errori banali che ne compromettono i risultati. Allora vediamo quali sono i 10 errori più comuni da evitare quando si è a dieta.

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In forma dopo i 45 anni con il corso di fitness Giovani Sempre

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Se avere superato i 40 anni e avete il terrore di vedere il vostro corpo decadere, niente panico! Secondo quando affermato da Steve Marini, uno dei principali VIP personal trainer italiani, esiste una ginnastica specifica che consentirebbe a tutte le donne di restare in perfetta linea anche dopo i 45 anni. Il corso di fitness appostitamente studiato per le Over 45 si chiama Giovani Sempre ed è il primo programma di fitness completo esistente in Italia dedicato alle donne che non sono più delle ragazzine ma che cin tengono a restare in forma.

Fitbit Flex, per sapere quante calorie si bruciano in una giornata

fitbit flex

Se siete donne attente alla linea e volete sapere quante calorie bruciate nel corso di una giornata, ecco che dovete munirvi dei Fitbit Flex ovvero dei braccialetti di gomma capaci di monitorare l’attività fisica e, allo stesso tempo, tenere sotto controllo anche la qualità del sonno.

Sciroppo di Yacon per dimagrire velocemente

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Avete mai sentito parlare dello sciroppo di yacon per dimagrire velocemente e non riacquistare i chili persi per strada? Secondo le testimonianze di chi lo ha provato, lo sciroppo di yacon è da considerare davvero miracoloso e assolutamente da utilizzare per coloro che lottano contro qualche ciccia di troppo.

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Zumba-Step, cosa è a che cosa serve

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Molte di voi probabilmente conoscono lo Zumba e lo Step ma in poche hanno provato lo Zumba-Step, il nuovo corso di fitness che mira a fare dimagrire rassodando. Il corso unisce in pratica i movimenti delle due discipline e quello che ne viene fuori, dunque, è un allenamento piuttosto intenso che solitamente si spalma in un massimo di tre quarti d’ora.

Pole Dance, cosa è e a che cosa serve

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Volete dimagrire e per farlo siete determinate e pronte psicologicamente per affrontare un inverno in palestra? Molto bene, è già un primo passo importante perché sappiamo tutte che un’alimentazione bilanciata, da sola, non è sufficiente per assicurarsi una forma perfetta. Ma avete mai pensato di sostituire i corsi di fitness classici con la Pole Dance?

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3 segreti per bruciare le calorie più velocemente

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Dimagrire bruciando calorie velocemente: è questo il sogno di ogni donna che ogni giorno sale sulla bilancia sperando di vedere che il suo peso è diminuito e invece deve fare sempre la stessa constatazione ovvero che non è scesa nemmeno di mezzo etto. Avete mai notato che per prendere un chilo ci possiamo impiegare un nano secondo e per perdere peso, invece, settimane di dieta rigida non bastano? Vi sveliamo 3 segreti per bruciare le calorie più velocemente, dando una accelerata al metabolismo e alla nostra missione dimagrimento!

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