alimentazione corretta

I 10 alimenti più ricchi di fibre

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Le fibre sono importanti e non devono mai mancare in una alimentazione bilanciata: aiutano a regolarizzare l’intestino e salvaguardano la salute dell’organismo. Quali sono i 10 alimenti più ricchi di fibre che non dovrebbero mai mancare nella nostra dieta?

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Dieta LeBootCamp, cosa è e come funziona

Dieta LeBootCamp

Avete mai sentito parlare della dieta LeBootCamp? E’ una delle ultime novità in materia di dimagrimento anche se è già seguita in 34 Paesi dove il 92% di coloro che l’hanno utilizzata ha affermato di non avere ripreso i chili smaltiti. Una dieta che però in Italia non sembra essere ancora particolarmente conosciuta o almeno, non ai livelli della ben più celebre Dieta Dukan, tanto per intenderci. Ma in che cosa consiste questa dieta? E soprattutto funziona?

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10 trucchi per un contorno occhi giovane

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Chi di noi non sogna un contorno occhi giovane e senza alcuna ruga? Molto spesso le creme specifiche non funzionano se prima non abbiamo fatto un po’ di prevenzione; perché è questa che risulta fondamentale per mantenere una pelle del viso liscia e bene idratata, elastica nonostante il passare del tempo. Vediamo quali sono i 10 trucchi per un contorno occhi giovane e non segnato dalle classiche zampe di gallina.

I 10 alimenti più ricchi di magnesio

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Il magnesio è un minerale molto importante per un organismo in salute ed è per questo motivo che una alimentazione corretta deve assolutamente prevedere il consumo di cibi ricchi di magnesio. Ce ne sono tanti e dunque non c’è altro che l’imbarazzo della scelta per assumere dosi di magnesio in modo naturale. Vediamo quali sono i 10 alimenti più ricchi di questo minerale.

10 cibi da mangiare per un 2015 in salute

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Il 2015 è appena cominciato e dunque è il momento giusto per buttare giù una classifica di buoni propositi, possibilmente da rispettare per l’anno che verrà. E perché non inserire qualche buona regola da osservare per quanto riguarda l’alimentazione? Una alimentazione corretta non solo salvaguarda la nostra linea, evitandoci rincorse penose dell’ultimo minuto per rendere la prova costume un po’ meno orrida, ma ci assicura un fisico in salute e questo è decisamente l’aspetto più importante. Vediamo quali sono i 10 cibi da mangiare per un 2015 a tutto gas!

10 errori più comuni da evitare quando si è a dieta

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Chi di voi non ha mai seguito una dieta ferrea in vita sua? C’è poco da fare: le fortunate, quelle che grazie all’ormai noto metabolismo veloce sono in perfetta linea mangiando di tutto e di più, sono ormai una netta minoranza. Per le comuni mortali la dieta è una costante della vita, solo che va seguita senza commettere i classici errori banali che ne compromettono i risultati. Allora vediamo quali sono i 10 errori più comuni da evitare quando si è a dieta.

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I benefici delle fibre alimentari

fibra alimentare

I benefici delle fibre alimentari sono tantissimi ed ecco perché alcuni tipi di alimenti, quelli che appunto contengono fibre, non dovrebbero mai mancare nell’ambito di un regime alimentare corretto. Ma quali sono nel dettaglio le proprietà benefiche di tutti gli alimenti ricchi di fibre?

Le 5 regole per prevenire il tumore al seno

tumore seno

Il mese di ottobre è stato interamente dedicato alla prevenzione del tumore al seno per sensibilizzare tutte le donne di Italia nei confronti di questa malattia che, seppur curabile con risultati migliori rispetto al passato, continua a mietere vittime. Vediamo quali sono dunque le 5 regole per prevenire il tumore al seno. La prevenzione, ricordano gli esperti, è fondamentale.

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