Le 10 regole d’oro per fare sport correttamente

fare sport

 

Per dimagrire non basta una corretta alimentazione ma occorre fare sport regolarmente: solo così si possono buttare giù i chili di troppo non perdendo il tono muscolare che è quello che permette al nostro corpo di non afflosciarsi. Ci sono delle regole ben precise, però da seguire quando si fa sport soprattutto se non si è troppo allenate. Vediamo quali sono.

Come superare le fobie

fobie

Avete qualche fobia in particolare? Allora sapete benissimo che le fobie sono capaci (purtroppo) di condizionare in modo anche molto pesante la vita di ciascuna di noi. Inutile impegnarsi a pensare che trattasi di vera e propria fissa: molto spesso per superare a pieno una fobia occorre moltissimo tempo.

gengive arrossate

Gengive arrossate, cause e sintomi

gengive arrossate

Le gengive arrossate rappresentano un disturbo piuttosto frequente e fastidioso con il quale almeno una volta nella vita tutte abbiamo dovuto combattere. Le cause delle gengive arrossate possono essere tantissime: una non corretta igiene dentale, oppure una infiammazione generale che porta ad un arrossamento anche in bocca.

Che cosa sono i molluschi contagiosi?

molluschi contagiosi

Con la definizione di molluschi contagiosi si intende una infezione virale a carico della pelle e delle mucose che nella maggior parte dei casi colpisce i bambini ma che, seppur in percentuale più bassa, può colpire anche adulti, uomini e donne indifferentemente. Non si tratta di una infezione grave ma occorre curare prima possibile i molluschi contagiosi che, così come si può facilmente capire dall’aggettivo, possono propagandarsi in maniera rapidissima in alcune zone del corpo.

I 5 alimenti drenanti per sgonfiare gambe e pancia

tè verde

Siete alle prese con pancia e gambe gonfie e volete correre ai ripari per cercare di presentarvi più snelle alla prova costume 2014? Allora fate il pieno di alimenti drenanti nella vostra alimentazione perché, grazie a loro, riuscirete ad eliminare i liquidi in eccesso e ottenere quello che desiderate (senza sperare nei miracoli, questo è ovvio). Vediamo quali sono i 5 alimenti drenanti per sgonfiare gambe e pancia.

Le prugne secche, alleate perfette della linea

prugne secche

Comunemente si pensa che le prugne secche siano eccessivamente caloriche e sconsigliate se si vuole dimagrire invece non è per niente così. Questi frutti gustosissimi, che troviamo facilmente in qualsiasi supermercato e che non costano troppo, sono alleati perfetti della linea e hanno davvero tantissime proprietà, tutte utili a mantenere il corpo in forma perfetta.

Acne, come curarla con l’omeopatia

acne

L’acne colpisce con più frequenza gli adolescenti ma capita di soffrirne anche in più tarda età e questa disturbo della pelle non è certamente da sottovalutare perché, se trascurato e non curato a dovere, può lasciare sul volto anche fastidiose cicatrici che non vanno più via.

Aperitivo light, i trucchi per ridurre calorie e non ingrassare

Aperitivo light

L’aperitivo, si sa, non va troppo d’accordo con la dieta perché bastano una bevuta e qualche tartina per ingurgitare moltissime calorie senza tuttavia togliere il senso di fame (anzi, tutto il contrario). Eppure quella dell’aperitivo è una abitudine che piace moltissimo perché è l’occasione per fare due chiacchiere con gli amici e stare in compagnia. E allora? Occorre puntare su un aperitivo light per ridurre calorie e non ingrassare.

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