Benessere

Il benessere e la salute della donna a portata di click: notizie e scoperte dal mondo della salute, consigli per vivere meglio, idee per il relax e indicazioni per un’alimentazione sana e diete corrette, senza dimenticare il fitness e la psiche.

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5 consigli per arrivare al Natale in perfetta linea

Conoscete qualcuna che riesce a passare indenne dalle feste di Natale, che si portano sempre dietro cene belle caloriche e aperitivi come se piovesse? Generalmente, anche quelle più attente alla linea, mettono su sempre un paio di chili nelle settimane decembrine. Ma come arrivare in perfetta linea al Natale 2014? Bastano 5 regole da seguire e il gioco è fatto.

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I 10 cibi più indicati contro l’acne

donna con acne

L’acne colpisce indistamente uomini e donne e molto spesso è difficile da combattere. L’alimentazione, però, può svolgere un ruolo essenziale nella guerra a quegli antiestetici brufoletti che ogni tanto fanno capolino sulla pelle del nostro viso. E allora vediamo quali sono i 10 cibi più indicati per combattere l’acne.

10 errori da evitare per avere capelli sani

capelli sani

Se volete avere capelli sani e forti, ecco che dovete fare molta attenzione: avere capelli in salute infatti non è facile soprattutto perché molto spesso, anche inconsapevolmente, si compiono delle azioni nocive. Ecco allora i 10 errori da evitare quando si lavano i capelli.

Eliminare i punti neri con il bicarbonato

viso donna

I punti neri sono causati da una produzione eccessiva di sebo e per eliminarli molto spesso occorre una attenzione quotidiana. Insomma se volete avere un viso pulito e una pelle libera da respirare, l’igiene quotidiana è fondamentale. Ma i punti neri possono essere eliminati in modo efficace anche con il bicarbonato di sodio. In che modo?

10 errori più comuni da evitare quando si è a dieta

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Chi di voi non ha mai seguito una dieta ferrea in vita sua? C’è poco da fare: le fortunate, quelle che grazie all’ormai noto metabolismo veloce sono in perfetta linea mangiando di tutto e di più, sono ormai una netta minoranza. Per le comuni mortali la dieta è una costante della vita, solo che va seguita senza commettere i classici errori banali che ne compromettono i risultati. Allora vediamo quali sono i 10 errori più comuni da evitare quando si è a dieta.

mano

Come proteggere le mani dal freddo

mano

Il freddo è arrivato e occorre prendersi cura delle mani la cui pelle risente delle fredde temperature: avete mani screpolate con tagliuzzi vari che le rendono brutte e doloranti? Ecco cosa fare!

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I benefici delle fibre alimentari

fibra alimentare

I benefici delle fibre alimentari sono tantissimi ed ecco perché alcuni tipi di alimenti, quelli che appunto contengono fibre, non dovrebbero mai mancare nell’ambito di un regime alimentare corretto. Ma quali sono nel dettaglio le proprietà benefiche di tutti gli alimenti ricchi di fibre?

5 consigli per una postura corretta davanti al computer

donna al pc

Chi sta molte ore davanti al computer ha a che fare con tutta una serie di conseguenze dannose per la salute: mal di schiena e mal di collo, per esempio, ma anche dolori vari e mal di testa. Una corretta postura è quello che occorre per limitare i danni provocati dallo stare molte ore nella stessa posizione davanti al pc. Vediamo quali sono i 5 migliori consigli da seguire per contenere i danni quando siamo davanti al computer.

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