Benessere

Il benessere e la salute della donna a portata di click: notizie e scoperte dal mondo della salute, consigli per vivere meglio, idee per il relax e indicazioni per un’alimentazione sana e diete corrette, senza dimenticare il fitness e la psiche.

5 consigli per una postura corretta davanti al computer

donna al pc

Chi sta molte ore davanti al computer ha a che fare con tutta una serie di conseguenze dannose per la salute: mal di schiena e mal di collo, per esempio, ma anche dolori vari e mal di testa. Una corretta postura è quello che occorre per limitare i danni provocati dallo stare molte ore nella stessa posizione davanti al pc. Vediamo quali sono i 5 migliori consigli da seguire per contenere i danni quando siamo davanti al computer.

dimagrire

In forma dopo i 45 anni con il corso di fitness Giovani Sempre

dimagrire

Se avere superato i 40 anni e avete il terrore di vedere il vostro corpo decadere, niente panico! Secondo quando affermato da Steve Marini, uno dei principali VIP personal trainer italiani, esiste una ginnastica specifica che consentirebbe a tutte le donne di restare in perfetta linea anche dopo i 45 anni. Il corso di fitness appostitamente studiato per le Over 45 si chiama Giovani Sempre ed è il primo programma di fitness completo esistente in Italia dedicato alle donne che non sono più delle ragazzine ma che cin tengono a restare in forma.

infezione urinaria

Infezioni urinarie, i 4 sintomi più comuni

infezione urinaria

Le infezioni urinarie colpiscono noi donne spesso e volentieri e le cause possono essere le più disparate. Tuttavia i sintomi sono piuttosto riconoscibili e allora, in presenza di uno o più di questi, il consiglio è quello di correre subito ai ripari per curare questo tipo di infezione con i tempi e i modi giusti, prima che peggiori e ci crei più di un disagio. Quali sono i 4 sintomi più comuni delle infezioni urinarie?

castagne

Le 5 proprietà benefiche delle castagne

castagne

E’ tempo di castagne e forse molte di voi non sanno che questi frutti sono un valido alleato per la salute. Generalmente si tende a pensare che le castagne siano molto caloriche e che infiammino: per alcuni versi è così ma se consumate nelle giuste dosi, invece, fanno bene. Vediamo quali sono le 5 proprietà delle castagne.

I 5 cibi contro il raffreddore

mandorle

Il raffreddore può essere combattuto anche con una alimentazione mirata a rafforzare le difese immunitarie: per cui, soprattutto adesso che siamo sul cambio di stagione e che il grande freddo non è ancora arrivato, spazio a tutti quei cibi che combattono l’arrivo del raffreddore. Quali sono?

Le 5 regole per prevenire il tumore al seno

tumore seno

Il mese di ottobre è stato interamente dedicato alla prevenzione del tumore al seno per sensibilizzare tutte le donne di Italia nei confronti di questa malattia che, seppur curabile con risultati migliori rispetto al passato, continua a mietere vittime. Vediamo quali sono dunque le 5 regole per prevenire il tumore al seno. La prevenzione, ricordano gli esperti, è fondamentale.

massaggio donna

Cupping, combattere lo stress con il massaggio

massaggio donna

Arriva direttamente dalla Cina l’ultima novità in materia di massaggio: si chiama cupping o coppettazione e sembra essere particolarmente efficace per combattere lo stress e spazzare via ogni tensione. Questo massaggio si avvale dell’aiuto di alcune coppette e delle proprietà del calore per rilassare la muscolatura. Se siete donne che amano sperimentare ecco che il cupping o coppettazione può essere l’occasione giusta.

mousse di yogurt

Dolci poco calorici per non ingrassare, la mousse di yogurt ai frutti di bosco

mousse di yogurt

Siete alla ricerca di dolci poco calorici per non ingrassare? Se siete perennemente in lotta con la bilancia, ma non riuscite proprio a fare a meno di un dessert ogni tanto, ecco la ricetta per una mousse di yogurt ai frutti di bosco gustosa e poco calorica, ideale per essere consumata come spuntino di metà pomeriggio oppure alla sera dopo una cena light.

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