Benessere

Il benessere e la salute della donna a portata di click: notizie e scoperte dal mondo della salute, consigli per vivere meglio, idee per il relax e indicazioni per un’alimentazione sana e diete corrette, senza dimenticare il fitness e la psiche.

amore non volere storie serie

5 trucchi per essere felici

amore non volere storie serie

La felicità esiste davvero? Quante volte ci siamo poste la fatidica domanda, arrivando a darci sempre risposte vaghe tipo la felicità è un istante che passa alla velocità della luce oppure, molto più catastroficamente, la felicità non esiste.

Digerire con il sorbetto al limone!

sorbetto al limone

Il sorbetto al limone è un ottimo digestivo, da prendere in considerazione anche durante queste feste visto che pranzi e cene saranno sicuramente più abbondanti del solito.

Natale

Come superare la tristezza delle feste

Natale

Non a tutte le persone le feste mettono allegria; c’è anche chi vive la fase di avvicinamento al Natale con un velo di malinconia che nella maggior parte dei casi non trova una spiegazione precisa. Secondo la dottoressa Francesca Saccà, psicologa e psicoterapeuta, sono soprattutto le persone dai trent’anni in su a non vivere spesso con tranquillità le vacanze natalizie mentre bambini e anziani sarebbero indenni a questo periodo, vivendolo con gioia (bambini) o assoluta indifferenza (anziani).

I 10 poteri magici della Vitamina C

arance

La Vitamina C ha molteplici proprietà e andrebbe assunta nelle giuste dosi per mantenere il nostro organismo in salute. Si trova in moltissimi alimenti, soprattutto frutta e verdura. Qualche esempio? Cavolo, broccoli, peperoni e peperoncino ma anche fragole, pomodori e kiwi, senza contare le arance, che sono i frutti che solitamente vengono più comunemente accomunati a questo tipo di vitamina. Ma quali sono i 10 magici poteri della Vitamina C? Vediamoli!

donna con occhiali

Le 3 cattive abitudini che rovinano la vista

Ci sono alcune cattive abitudini che rovinano la vista. E’ vero che molto spesso il vedere più o meno bene è legato anche a fattori ereditari, tuttavia ci sono alcuni cmportamenti che possono influenzare in maniera più o meno positiva il corretto funzionamento dell’occhio. Ecco quali sono le 3 cattive abitudini da evitare per salvaguardare la nostra vista.

donna con occhiali

8 trucchi per smettere di dormire troppo

donna che dorme

Come smettere di dormire troppo? Alla squadra di coloro, e sono tante, che soffrono di insonnia, si contrappone anche quella formata da chi deve combattere con il problema opposto ovvero quello che mai le farebbe alzare dal letto. Dormire un numero giusto di ore fa bene, dormire troppo però no. Solo che a volte diventa davvero difficile ovviare al problema anche perché è vero che più una persona dorme e più dormirebbe. Vediamo 8 trucchi per smettere di dormire troppo.

donna che corre

La dieta ideale per chi corre

donna che corre

Chi fa sport e ama correre deve seguire una alimentazione particolare che consente di immagazzinare le energie giuste per rendere al meglio durante l’attività fisica. Insomma esiste una dieta specifica per chi corre che andrebbe seguita per non incappare in brutte situazioni (cali di zucchero, giramenti di testa e così via). Vediamo allora qual è la dieta ideale per chi va a correre.

unghie mangiate

Come smettere di mangiarsi le unghie

unghie mangiate

Onicofagia, ovvero quella malsana abitudine di mangiarsi le unghie. Lo fate anche voi? Oltre che anti-estetiche (le unghie smangiuzzate, soprattutto in una donna, non sono così belle da vedere), c’è da dire anche che questo vizietto comporta tutta una serie di rischi potenziali per la salute ed è facilmente comprensibile capire perché: i batteri contenuti sotto le unghie finiscono in bocca e di certo non fanno bene all’organismo. Ma allora come smettere di mangiarsi le unghie?

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