Benessere

Il benessere e la salute della donna a portata di click: notizie e scoperte dal mondo della salute, consigli per vivere meglio, idee per il relax e indicazioni per un’alimentazione sana e diete corrette, senza dimenticare il fitness e la psiche.

I 10 poteri magici della Vitamina C

arance

La Vitamina C ha molteplici proprietà e andrebbe assunta nelle giuste dosi per mantenere il nostro organismo in salute. Si trova in moltissimi alimenti, soprattutto frutta e verdura. Qualche esempio? Cavolo, broccoli, peperoni e peperoncino ma anche fragole, pomodori e kiwi, senza contare le arance, che sono i frutti che solitamente vengono più comunemente accomunati a questo tipo di vitamina. Ma quali sono i 10 magici poteri della Vitamina C? Vediamoli!

donna con occhiali

Le 3 cattive abitudini che rovinano la vista

Ci sono alcune cattive abitudini che rovinano la vista. E’ vero che molto spesso il vedere più o meno bene è legato anche a fattori ereditari, tuttavia ci sono alcuni cmportamenti che possono influenzare in maniera più o meno positiva il corretto funzionamento dell’occhio. Ecco quali sono le 3 cattive abitudini da evitare per salvaguardare la nostra vista.

donna con occhiali

8 trucchi per smettere di dormire troppo

donna che dorme

Come smettere di dormire troppo? Alla squadra di coloro, e sono tante, che soffrono di insonnia, si contrappone anche quella formata da chi deve combattere con il problema opposto ovvero quello che mai le farebbe alzare dal letto. Dormire un numero giusto di ore fa bene, dormire troppo però no. Solo che a volte diventa davvero difficile ovviare al problema anche perché è vero che più una persona dorme e più dormirebbe. Vediamo 8 trucchi per smettere di dormire troppo.

donna che corre

La dieta ideale per chi corre

donna che corre

Chi fa sport e ama correre deve seguire una alimentazione particolare che consente di immagazzinare le energie giuste per rendere al meglio durante l’attività fisica. Insomma esiste una dieta specifica per chi corre che andrebbe seguita per non incappare in brutte situazioni (cali di zucchero, giramenti di testa e così via). Vediamo allora qual è la dieta ideale per chi va a correre.

unghie mangiate

Come smettere di mangiarsi le unghie

unghie mangiate

Onicofagia, ovvero quella malsana abitudine di mangiarsi le unghie. Lo fate anche voi? Oltre che anti-estetiche (le unghie smangiuzzate, soprattutto in una donna, non sono così belle da vedere), c’è da dire anche che questo vizietto comporta tutta una serie di rischi potenziali per la salute ed è facilmente comprensibile capire perché: i batteri contenuti sotto le unghie finiscono in bocca e di certo non fanno bene all’organismo. Ma allora come smettere di mangiarsi le unghie?

10 rimedi naturali contro la pelle grassa

viso donna

La pelle grassa può rappresentare un problema e molto spesso l’unica cosa da fare è quella di acquistare prodotti specifici mirati a rendere l’epidermide meno lucida. Ma avete mai pensato di ricorrere a rimedi naturali per combattere la pelle grassa senza imbarcarvi in grandi spese? Se aprite la dispensa, ecco che le alternative possono essere tantissime e molte di queste si rivelano essere anche molto efficaci. Vediamo quali sono i 10 rimedi naturali più efficaci contro la pelle grassa.

I 10 cibi migliori per stare in salute

Alimentazione e salute sono due variabili strettamente collegate anche se molto spesso noi tendiamo a dimenticarlo. Quali sono i 10 cibi migliori per stare in salute? Vediamoli dopo il salto e cerchiamo di inserirli nella nostra dieta quotidiana.

pomodori

tisana ginepro digestione

Cattiva digestione, come combatterla con la tisana al ginepro

Soffrite di cattiva digestione e ogni volta che mettete qualcosa nello stomaco il senso di nausea e di pesantezza vi assale? Potreste cominciare a considerare l’idea di bere la tisana al ginepro che, grazie alle sue proprietà, risulta essere molto efficace per curare i problemi di digestione e rendervi tutto più facile.

tisana ginepro digestione

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