Benessere

Il benessere e la salute della donna a portata di click: notizie e scoperte dal mondo della salute, consigli per vivere meglio, idee per il relax e indicazioni per un’alimentazione sana e diete corrette, senza dimenticare il fitness e la psiche.

10 verdure che è meglio consumare crude

cetriolo

Le verdure non dovrebbero mai mancare in una alimentazione corretta e mirata a mentenere il corpo in perfetta salute. Ma il dilemma, da che mondo è mondo, è sempre il solito: meglio le verdure crude o cotte? In molti casi è la stessa cosa perché le sostanze nutritive che contengono i vari ortaggi non si perdono con la cottura. Ma non sempre funziona così e ci sono altri casi in cui è consigliabile mangiare la verdura cruda per non perdere le proprietà nutritive di cui è ricca. Vediamo quali sono 10 verdure che è meglio consumare crude per fare il pieno di vitamine, sali minerali e sostanze nutritive ideali per mantenerci in forma!

donna giovane

5 mosse per vivere una vita serena

 

donna giovane

Vivere in perfetto equilibrio con il proprio corpo e la propria mente è l’obiettivo a cui tutte aspiriamo: certamente non è così facile raggiungerlo e occorre lavorare molto su se stesse prima di riuscire a stare bene. Ma qualche trucco può essere utile e allora ecco 5 mosse per vivere una vita serena.

ora legale

3 consigli per affrontare al meglio l’ora legale

ora legale

Il 29 marzo arriva l’ora legale e tutte siamo felici, perché le giornate si faranno più lunghe e perché il passaggio dall’ora solare alla legale è il primo passo verso l’estate. Tuttavia lo spostamento della lancetta (avanti di un’ora) comporterà qualche inevitabile fastidio perché il corpo dovrà riabituarsi al nuovo ritmo. Ecco allora 3 consigli per affrontare al meglio l’ora legale riducendo al minimo i fastidi che essa comporta, specie nei primi tempi.

5 bevande che fanno dimagrire

tè verde

Dimagrire con tisane, tè, infusi e bevande varie: quali sono le 5 più efficaci? A volte per buttare già qualche chilo anche fare attenzione a quello che si beve è fondamentale. Sappiamo che in regime di dieta le bevande zuccherate e gassate sono assolutamente da bandire; ce ne sono però alcune che sono particolarmente indicate per perdere peso e restare in perfetta forma. Vediamo quali sono.

Festa della donna

5 modi per festeggiare un 8 marzo alternativo

Amiche, siete restìe a festeggiare l’8 marzo per locali per assistere al classico spogliarello che ormai, diciamoci la verità, non è nemmeno più alla moda? Proviamo a capire quali possono essere 5 modi per festeggiare un 8 marzo alternativo, senza rinunciare al divertimento!

Festa della donna

allergie

Allergie al polline, i 5 sintomi più comuni

allergie

Amiche siete pronte per affrontare una primavera di passione? Sì, perché a fare da contraltare alla goduria dei primi giorni di tiepido sole, ci saranno le allergie al polline che tanto ci fanno paura e che se andranno solo una volta passata la fioritura delle piante. Sapete riconoscere le allergie al polline? Siete al corrente di quali siano i sintomi più comuni? Vi aiutiamo noi a fare un breve elenco di quello che dovete sapere su questo tipo di allergia che è in costante aumento e che, se colpisce in maniera forte, può essere davvero molto fastidiosa.

donna agitata

5 motivi per cui noi donne siamo più agitate degli uomini

donna agitata

Amiche, quante volte vi sentite dire dai vostri compagni che siete perennemente agitate e tese? Già, detto così sembra che siamo noi quelle strane, che come apriamo gli occhi e ancora siamo dentro il letto già proviamo piacere nel pensare alla miriade di cose che abbiamo da fare nel corso della giornata. Ma il fatto che siamo sempre di fretta, un po’ più ansiose dei nostri compagni, e perennemente con i radar attivati nasconde motivi ben precisi. Vediamo quali sono i 5 motivi per cui noi donne siamo più agitate degli uomini.

caffè nel burro

Caffè al burro che fa dimagrire, 5 motivi per cui non crediamo che possa funzionare

caffè nel burro

Avete mai sentito della dieta del burro? E’ molto famosa negli Stati Uniti, creata da Dave Asprey, convinto che le proprietà del burro aiutino a bruciare calorie e fare dimagrire. Stando al tasso di obesità che caratterizza gli americani ci viene subito da storcere il naso ma abbiamo cercato di capire in cosa consiste questa dieta arrivando a mettere a fuoco 5 punti salienti per cui crediamo che non possa funzionare.

+ Leggi tutto