ginnastica posturale

Ginnastica posturale contro il mal di testa, funziona?

ginnastica posturale

Solo chi soffre di mal di testa sa quanto possa rivelarsi difficile combatterlo e molto spesso nemmeno i medicinali riescono ad alleviare il dolore. Molte possono essere le cause e non sempre è facile arrivare a comprenderle. Ma la ginnastica posturale potrebbe essere un’arma valida per combattere in modo efficace alcuni tipi di mal di testa.

pancia piatta

10 trucchi per eliminare la pancia

pancia piatta

La pancia è la nemica principale di ogni donna soprattutto adesso che si va verso l’estate. Siete già in ansia al pensiero di dovervi mettere in costume? Benvenute nel club, amiche! Ma noi vogliamo essere ottimiste e pensare che arrivare alla prova costume in forma smagliante, o per lo meno senza quei fastidiosi rotoletti che proprio non ci piacciono, sia una missione possibile. Vediamo quali sono i 10 trucchi per eliminare la pancia senza fare troppa fatica!

andare in bici benefici

I 3 sport più efficaci per combattere la pressione alta

andare in bici benefici

Soffrite di pressione alta e non sapete cosa fare per riportare i valori ad un livello accettabile? Intanto il primo consiglio è quello di consultare un medico che vi indicherà la strada migliore da percorrere. Ma chi soffre di ipertensione deve entrare nell’ottica di fare un po’ di attività fisica, fondamentale per abbassare i valori. Quali sono i 3 sport più efficaci per chi soffre di pressione alta?

donna in forma

5 esercizi facili e veloci per tornare in forma

donna in forma

Avete poco tempo ma vorreste fare qualche esercizio veloce che vi consenta di tornare in forma velocemente e arrivare in perfette condizioni fisiche alla prova costume 2015? Ecco allora 5 esercizi facili e veloci da fare in casa e che vi consentiranno di rassodare i muscoli e stare bene.

donna con pancia piatta

3 esercizi veloci per eliminare la pancia

donna con pancia piatta

Eliminare la pancia con 3 esercizi veloci e facili da fare in casa: si può, e il segreto sta nella costanza. Basteranno 25 minuti ogni giorno per arrivare perfettamente in forma alla prova costume estate 2015. Ma è adesso il momento giusto per mettersi in moto senza sperare nel miracolo alla fine di maggio, quando i rotoletti di ciccia saranno lì che ci guardano e non se ne vanno. Ecco allora 3 esercizi veloci per avere una pancia piatta.

dimagrire

10 modi per bruciare calorie durante il giorno

dimagrire

Fare sport è il modo migliore per bruciare calorie, tuttavia non sempre è possibile farlo, un po’ per mancanza di tempo e un po’ per pigrizia. Ma se quello che vogliamo è rimanere in forma nonostante una vita che con la palestra ha poco a che vedere, ecco qualche piccolo trucco da mettere in pratica per bruciare calorie nel corso della giornata, svolgendo le normali attività.

dimagrire

In forma dopo i 45 anni con il corso di fitness Giovani Sempre

dimagrire

Se avere superato i 40 anni e avete il terrore di vedere il vostro corpo decadere, niente panico! Secondo quando affermato da Steve Marini, uno dei principali VIP personal trainer italiani, esiste una ginnastica specifica che consentirebbe a tutte le donne di restare in perfetta linea anche dopo i 45 anni. Il corso di fitness appostitamente studiato per le Over 45 si chiama Giovani Sempre ed è il primo programma di fitness completo esistente in Italia dedicato alle donne che non sono più delle ragazzine ma che cin tengono a restare in forma.

Le 8 regole d’oro per chi fa sport

fare sport

Chi fa esercizio fisico con una certa regolarità deve seguire alcune regole importanti che consentono all’organismo di mantenersi in perfetta salute nel tempo. Ecco allora le 8 regole d’oro per chi fa sport, utili da applicare per tutte le donne attente alla linea e alla perfetta forma fisica.