Come affrontare il cambio di stagione

Come affrontare il cambio di stagione e combattere i malumori che arrivano con l’arrivo dell’autunno? La fine dell’estate e l’arrivo del freddo influisce in modo negativo su corpo e mente: come fare allora per uscire indenni da questo periodo? Qualche piccolo consiglio può essere utile per combattere stanchezza e nervosismo.

Dormire un numero sufficienti di ore è necessario per recuperare energie in una fase particolarmente delicata. Anche fare sport è un buon rimedio per combattere i sintomi tipici del cambio di stagione.

Cambio di stagione, un’occasione per riorganizzare l’armadio

Ancora, è necessario fare scorta di vitamine per cui via libera a tavola a frutta e verdura e a integratori che aiutino a rafforzare le difese immunitarie. Infine ascoltate musica! Studi scientifici negli anni hanno dimostrato che la musica ha effetti rilassanti sull’organismo.

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