10 regole per prevenire le infiammazioni vaginali

Le infiammazioni vaginali sono particolarmente dolorose perché danno prurito, rossore e a volte anche perdite maleodoranti. Quando l’infiammazione colpisce occorre armarsi di tanta pazienza perché non sempre l’eventuale cura funziona nel giro di poco e a volte servono giorni per riscontrare qualche piccolo miglioramento. Ecco allora che diventa fondamentale la prevenzione: vediamo 10 regole importanti da seguire se vogliamo tenere alla larga le infiammazioni vaginali più comuni, dalla candida alla gardnerella.

1. Alimentazione bilanciata

L’alimentazione riveste un ruolo importante nella prevenzione alle infiammazioni vaginali. Mangiare sano, prediligendo frutta e verdura, è un primo passo per mantenere in salute l’organismo e rafforzare le difese immunitarie. Ricordiamo che le infiammazioni vaginali attaccano quando le difese immunitarie sono basse e quindi curare l’alimentazione è senza dubbio una mossa importante da fare per stare bene.

2. Igiene quotidiana

Altra punto fondamentale è rappresentato dalla igiene quotidiana. Utilizzate saponi con Ph neutro che possano mantenere inalterato l’equilibrio della pelle e fate attenzione a detergere sempre bene le parti intime.

3. No ai lavaggi troppo frequenti

Sembra essere in contrasto con quanto affermato al punto 2 ma non è così. Igiene quotidiana regolare va bene, ma lavarsi troppo di frequente abbassa le difese immunitarie e rende la zona a rischio di infiammazioni. Per cui cercate di usare la giusta misura che è sempre quella migliore.

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4. Divieto di pantaloni aderenti

I pantaloni aderenti che sono stretti al cavallo non fanno bene e anzi, spianano il terreno alle infiammazioni vaginali. Cercate dunque di indossare sempre pantaloni larghi, possibilmente di cotone, utilizzando jeans super attillati solo in occasioni particolari. Vedrete che questa abitudine vi consentirà di tenere a debita distanza, con successo, candida e gardnerella.

5. No ai salvaslip

Se non quando ce ne è stretto bisogno. Se proprio non potete farne a meno cercate di cambiarli spesso durante il giorno. In linea generale, però, i salvaslip irritano la zona intima perché producono uno strusciamento innaturale che provoca rosse e prurito e allo stesso tempo creano anche un ambiente umido che è perfetto per la proliferazione di germi e batteri. Ecco perché sarebbe bene evitare di usarli troppo spesso a meno che non ce ne sia effettivo bisogno.

6. Asciugamano personale

L’igiene intima è fondamentale e include anche la scelta di un asciugamano personale quando vi asciugate dopo il bidet. Vietato quindi avere asciugamani da bidet in comune con il partner o altri componenti della famiglia; meglio avere un asciugamano personale che userete solo ed esclusivamente voi!

7. Solo slip in cotone

Il cotone è il miglior tessuto da usare per prevenire le infiammazioni vaginali in modo vincente. Evitate dunque slip di pizzo o microfibra perché tendono a infiammare la zona intima provocando inutili arrossamenti che potrebbero poi diventare anche molto fastidiosi. Gli slip in cotone, possibilmente non attillati, sono perfetti!

8. Attenzione al bidet

Quando vi lavate è importante portare la mano dal davanti al dietro e non viceversa: questo attento gesto impedirà ai batteri dell’ano di attaccare la vagina che è più debole e attaccabile.

9. Sì ai preservativi!

Durante il rapporto sessuale usate il preservativo che vi metterà al riparo da tutte quelle infiammazioni sessualmente trasmissibili. E’ vero che con il partner molto spesso si tende a fare senza ma sappiate che il rischio di contrarre qualche dolorosa infiammazione aumenta esponenzialmente.

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10. Visita dal ginecologo

La visita dal ginecologo è necessaria se i sintomi della infiammazione vaginale non vi abbandonano. Anche perché più tempo lasciate passare è peggio è con bruciore e prurito che potrebbero diventare più forti.

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