Benessere

Il benessere e la salute della donna a portata di click: notizie e scoperte dal mondo della salute, consigli per vivere meglio, idee per il relax e indicazioni per un’alimentazione sana e diete corrette, senza dimenticare il fitness e la psiche.

Pole Dance, cosa è e a che cosa serve

pole dance

Volete dimagrire e per farlo siete determinate e pronte psicologicamente per affrontare un inverno in palestra? Molto bene, è già un primo passo importante perché sappiamo tutte che un’alimentazione bilanciata, da sola, non è sufficiente per assicurarsi una forma perfetta. Ma avete mai pensato di sostituire i corsi di fitness classici con la Pole Dance?

andare in bici benefici

Salute e vita sessuale insoddisfacente? Andate in bicicletta!

andare in bici benefici

Siete sempre cagionevoli e anche la vostra vita sessuale non è un granché? Andate in bicicletta! Secondo uno studio fatto per il lancio della campagna Cycle to Work Day, mirata a sensibilizzare le persone verso i benefici di questo sport, si è arrivati a capire che il movimento sulle due ruote avrebbe effetti davvero miracolosi sul nostro organismo. Unica regola: la bici va utilizzata con costanza, nell’ordine di almeno due-tre volte a settimana, e poi vedrete che i risultati arriveranno!

I 5 alimenti che allungano la vita

Vivere a lungo è possibile? Sì, con una bella dose di fortuna e un’alimentazione mirata alla longevità. Forse non tutte lo sapete ma ci sono alcuni alimenti che, tra le proprietà specifiche, hanno quella di allungare la vita. E allora vediamo quali sono, per farne il pieno e assicurarsi lunghi anni davanti!

Le proprietà benefiche dell’avocado

avocado

Le proprietà benefiche dell’avocado sono tantissime eppure non tutte le persone sono solite consumare questo frutto che ha una unica contro-indicazione: il prezzo (non è propriamente economico, questo va detto). L’avocado comunque fa benissimo alla salute ed è un perfetto alleato per rimanere giovani in modo tutto naturale. Vediamo quindi a cosa fa bene questo frutto tropicale che oggi troviamo anche nei nostri supermercati.

Woga, cosa è e dove si fa

woga

E’ tempo di tornare alle abitudini quotidiane, adesso che l’estate è ufficialmente finita e tutte siamo tornate ai soliti ritmi che prevedono spesso e volentieri grandi corse tra lavoro e impegni vari. Ma da quest’anno in molte piscine e palestre ecco che arriva una nuova disciplina, lo Woga, che può tornarci utile per rilassare mente e corpo e affrontare nel modo giusto la giornata.

Dimagrire con il cioccolato si può!

cioccolato

Solitamente regola vuole che il cioccolato sia letteralmente bandito dalla dieta di tutte coloro che vogliono togliersi qualche chilo di dosso e invece le cose non starebbero proprio così: secondo alcuni specialisti, il cioccolato può essere regolarmente consumato perché non farebbe prendere peso, anzi. Se consumato a piccole dosi, aiuterebbe addirittura a dimagrire. Ma come è possibile?

Dormire poco invecchia la pelle

dormire

Se volete mantenere una pelle giovane e elastica nonostante il passare del tempo, il consiglio è quello di riposare a sufficienza. Dormire poco, infatti, è una delle cause primarie di invecchiamento della pelle e a poco serve spalmarsi di creme idratanti se poi la notte non riuscite a dormire sonni tranquilli.

Vi piacciono i cibi spazzatura? Educate il cervello!

cibi spazzatura

Avete mai notato che i cibi che vi piacciono di più, quelli ai quali proprio non rinuncereste mai, sono per la maggior parte da considerare cibi spazzatura? Secondo una recente ricerca, è proprio il cervello ad essere attratto dai cibi che fanno male, dunque non è colpa vostra ma sua che è predisposto verso questo genere di alimentazione.

+ Leggi tutto