Benessere

Il benessere e la salute della donna a portata di click: notizie e scoperte dal mondo della salute, consigli per vivere meglio, idee per il relax e indicazioni per un’alimentazione sana e diete corrette, senza dimenticare il fitness e la psiche.

Addominali bassi, 3 esercizi facili e veloci per allenarli a casa

pancia piatta addominali

Puntate ad avere la pancia piatta in vista ell’estate? Ce la potete fare! Basta curare l’alimentazione e fare qualche esercizio mirato che possa contribuire a togliere il fastidioso rotolino che spesso staziona nella zona centrale della pancia anche su coloro che non hanno particolari problemi di sovrappeso. Oggi ci concentriamo su 3 esercizi facili e veloci da fare a casa per allenare gli addominali bassi. Basta un quarto d’ora al giorno, tutti i giorni, e vedrete che i risultati arriveranno!

dieta GIFT

Dieta GIFT, per dimagrire continuando a mangiare

dieta GIFT

In mezzo a un elenco lunghissimo di diete che richiedono sacrifici a tavola per dimagrire, ecco che spunta la GIFT, regime alimentare messo a punto dai dottori Luca e Attilio Speciani e che si pone come obiettivo il dimagrimento continuando a mangiare. Non si riduce la quantità di quello che si mangia, semplicemente si distribuisce l’apporto di calorie correttamente nel corso della giornata. Una visione innovativa che potrebbe tornarci comoda!

ginnastica posturale

Ginnastica posturale contro il mal di testa, funziona?

ginnastica posturale

Solo chi soffre di mal di testa sa quanto possa rivelarsi difficile combatterlo e molto spesso nemmeno i medicinali riescono ad alleviare il dolore. Molte possono essere le cause e non sempre è facile arrivare a comprenderle. Ma la ginnastica posturale potrebbe essere un’arma valida per combattere in modo efficace alcuni tipi di mal di testa.

I 5 rimedi naturali più efficaci contro le rughe

Le rughe si dividono in due categorie: quelle di espressione, che possono comparire anche sulla pelle relativamente giovane, e quelle di senescenza, legate al lento e inesorabile trascorrere del tempo. Contro le rughe c’è un’arma che funziona più delle altre: la prevenzione che può passare sia da prodotti cosmetici specifici che dai rimedi naturali. E’ proprio su questi ultimi che ci vogliamo concentrare in questo articolo: quali sono i 5 rimedi naturali più efficaci contro le rughe?

viso

autismo

Scoperto il gene che causa l’autismo?

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Il 2 aprile sarà la Giornata Mondiale dell’Autismo ed ecco che proprio a ridosso di questa importante data arriva una scoperta importante tutta Made in Italy: alcuni ricercatori italiani infatti avrebbero scoperto il gene che causa l’autismo e che potrebbe dunque donare nuove speranze nella lotta a questa malattia.

attacco di panico

Gli attacchi di panico si possono prevedere?

Gli attacchi di panico colpiscono indistintamente uomini e donne: solo chi ne soffre o ne ha sofferto almeno una volta nella vita sa di quanto possano essere brutti e difficili da affrontare. Spesso durano pochi minuti ma quei minuti si ricordano a oltranza perché sembra che la fine sia arrivata. Ma si possono prevedere gli attacchi di panico? Sì, secondo una recente studio pubblicato sulla rivista Biological Psychiatry.

attacco di panico

donna che ride

Dieta che allunga la vita, rimanere giovani in 4 mosse

donna che ride

Cinque giorni di libertà e due di semi-digiuno: ecco la dieta che allunga la vita e che parrebbe dunque essere la soluzione migliore per assicurarsi salute e benessere a lungo termine. Questa particolare dieta, che punta sulla importanza di assumere cibi giusti negli orari più indicati, sarebbe facile da seguire e consentirebbe di rimanere in perfetta linea senza particolari sacrifici. 4 mosse sono utili e determinanti per assicurarsi l’elisir di lunga vita: vediamo quali sono!

Ritardatarie croniche? Ecco 5 trucchi per arrivare puntuali

donna in ritardo
Siete ritardatarie croniche, di quelle che mai nella vita sono arrivate puntuali a un appuntamento? Ahia, è ora di cambiare qualcosa! La puntualità vi sembra utopia? Non se seguirete alcuni semplici consigli che vi consentiranno di accorciare i vostri tempi e non fare più aspettare le persone che con voi hanno fissato un incontro. 5 trucchi per arrivare puntuali: leggete!

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