Benessere

Il benessere e la salute della donna a portata di click: notizie e scoperte dal mondo della salute, consigli per vivere meglio, idee per il relax e indicazioni per un’alimentazione sana e diete corrette, senza dimenticare il fitness e la psiche.

mirtilli

Superare i traumi psicologici grazie ai mirtilli

mirtilli

Secondo una ricerca condotta dalla Università della Louisiana, e presentata in occasione del meeting Experimental Biology tenutosi a Boston il 30 marzo, i mirtilli sarebbero molto efficaci per combattere gli effetti dei trauma psicologici. Qualsiasi trauma sarebbe insomma curabile con questi gustosi frutti rossi che, grazie alle loro proprietà, fungerebbero da antidepressivi naturali.

glutei sodi

Esercizi da fare a casa per rassodare i glutei

glutei sodi

Glutei sodi e belli alti: chi non li vorrebbe? Rassodare i glutei è possibile anche a casa, con esercizi mirati che portano via pochi minuti ma che, se fatti con una certa costanza, aiuteranno ad arrivare in perfetta forma alla prova costume 2015.

3 vantaggi del parlare da sole

parlare da sola

Vi capita mai di parlare da sole e di sentirvi anche un po’ idiote per questo? Sappiate che questo gesto porta con sé tantissimi vantaggi. Non ci credete? E’ tutto scientificamente provato per cui siate serene se vi ritrovate spesso a parlare tra voi e voi: non c’è niente di male, anzi, avrete solo che di guadagnarci!

mele

Due mele al giorno per abbassare il colesterolo!

mele

Una mela al giorno toglie il medico di torno: quante volte avete sentito questo proverbio? Ma a quanto pare non c’è niente di più vero perché le proprietà benefiche di questi frutti sarebbero davvero tantissime. Due mele al giorno, per esempio, aiuterebbero ad abbassare il colesterolo.

melanoma

Melanoma curabile con un vaccino?

melanoma

Il melanoma è un tumore della pelle che, se non preso in tempo, può diventare molto pericoloso. Nelle donne la parte del corpo più colpita è quella rappresentata dalle gambe anche se tutto il corpo è ovviamente a rischio. Da oggi uno studio americano dona nuove speranze ai pazienti colpiti da questa malattia: secondo i ricercatori della Washington University di Saint Louis, il melanoma potrebbe essere curato grazie a un vaccino.

Addominali bassi, 3 esercizi facili e veloci per allenarli a casa

pancia piatta addominali

Puntate ad avere la pancia piatta in vista ell’estate? Ce la potete fare! Basta curare l’alimentazione e fare qualche esercizio mirato che possa contribuire a togliere il fastidioso rotolino che spesso staziona nella zona centrale della pancia anche su coloro che non hanno particolari problemi di sovrappeso. Oggi ci concentriamo su 3 esercizi facili e veloci da fare a casa per allenare gli addominali bassi. Basta un quarto d’ora al giorno, tutti i giorni, e vedrete che i risultati arriveranno!

dieta GIFT

Dieta GIFT, per dimagrire continuando a mangiare

dieta GIFT

In mezzo a un elenco lunghissimo di diete che richiedono sacrifici a tavola per dimagrire, ecco che spunta la GIFT, regime alimentare messo a punto dai dottori Luca e Attilio Speciani e che si pone come obiettivo il dimagrimento continuando a mangiare. Non si riduce la quantità di quello che si mangia, semplicemente si distribuisce l’apporto di calorie correttamente nel corso della giornata. Una visione innovativa che potrebbe tornarci comoda!

ginnastica posturale

Ginnastica posturale contro il mal di testa, funziona?

ginnastica posturale

Solo chi soffre di mal di testa sa quanto possa rivelarsi difficile combatterlo e molto spesso nemmeno i medicinali riescono ad alleviare il dolore. Molte possono essere le cause e non sempre è facile arrivare a comprenderle. Ma la ginnastica posturale potrebbe essere un’arma valida per combattere in modo efficace alcuni tipi di mal di testa.

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