Benessere

Il benessere e la salute della donna a portata di click: notizie e scoperte dal mondo della salute, consigli per vivere meglio, idee per il relax e indicazioni per un’alimentazione sana e diete corrette, senza dimenticare il fitness e la psiche.

5 trucchi per resistere alla tentazioni quando si è a dieta

dieta prima del matrimonio

La dieta necessita di regole rigide da seguire, altrimenti non porterà alcun tipo di risultato. E’ vero anche però che quando si è a dieta molto spesso si viene assalite dalle tentazioni oppure capita di ritrovarci in quelle situazioni alle quali non possiamo dire di no ma che inevitabilmente ci mettono in difficoltà perché è proprio lì che ci rendiamo protagoniste dal classico strappo alla regola. Strappo alla regola che, per essere innocuo, dovrebbe appunto essere una volta ogni tanto. Volete 5 trucchi per resistere alla tentazioni quando si è a dieta? Eccoli!

Le 5 regole per essere felici

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La felicità è una condizione che va ricercata con fatica e allenamento: uno studio condotto dal prof. Paul Dolana della London School of Economics spiega quali sono le 5 regole base per essere felici al mondo. Volete sapere di che cosa si tratta? Allora non vi resta che leggere di seguito!

dimagrire

Dieta Plunk, cos’è, come funziona e menu tipo

dimagrire

La dieta Plunk è una delle più gettonate da coloro che vogliono perdere quei due-tre chili prima dell’estate e per farlo sarebbero disposte a tutto! Questo regime alimentare prevede la quasi totale esclusione di pasta, pane, alcolici e bibite ma sono molti gli esperti che già in passato lo hanno definito un regime un po’ troppo drastico, da seguire al massimo una settimana.

pancia donna

Avete la pancetta? Potrebbe essere la sindrome metabolica

pancia donna

Il prossimo 7 giugno sarà celebrata la Prima Giornata Nazionale della Medicina Interna sulla Sindrome Metabolica e i fattori di rischio cardiovascolari che intende puntare l’attenzione sull’importanza di un girovita adeguato per tenere alla larga i rischi di malattia legate al sistema cardiovascolare, ictus e infarto in primo luogo.

Sempre fame? Ecco 10 motivi possibili!

fame nervosa

Avete sempre fame? I motivi possono essere i più disparati: elenchiamo i 10 più probabili che possono scatenare l’appetito e rendere molto difficoltoso il mantenimento del peso forma proprio adesso che l’estate incombe e la prova costume si avvicina!

donna che smette di fumare

Giornata Mondiale Senza Tabacco, per smettere di fumare (31 maggio)

donna che smette di fumare

Il 31 maggio si celebra la Giornata Mondiale Senza Tabacco, un evento importante per sensibilizzare l’intera popolazione sui danni scaturiti dal fumo sulla salute. E anche il nostro Paese scende in campo con iniziative mirate a fare riflettere gli italiani sull’importanza di smettere di fumare.

donna che corre

3 regole d’oro per l’allenamento perfetto

donna che corre

L’allenamento perfetto prevede regole ferree da seguire per dare all’organismo la possibilità di mantenersi in forma senza però sforzare eccessivamente. L’alimentazione per esempio è una delle cose che incide molto sulla qualità della seduta atletica alla quale decidiamo di sottoporsi. Ma quali sono le 3 regole d’oro per un allenamento perfetto?

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I 10 alimenti più ricchi di potassio

spinaci

Il potassio è uno degli elementi indispensabili per la salute del nostro corpo ed è per questo che, quando è carente, ci sentiamo spesso stanche tanto da non riuscire a combinare niente nel corso della giornata. Esistono integratori di potassio creati ad hoc per ovviare il problema ma anche il cibo può darci una mano: sapete quali sono i 10 alimenti più ricchi di potassio da consumare con una certa regolarità? Ve li elenchiamo noi!

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