Benessere

Il benessere e la salute della donna a portata di click: notizie e scoperte dal mondo della salute, consigli per vivere meglio, idee per il relax e indicazioni per un’alimentazione sana e diete corrette, senza dimenticare il fitness e la psiche.

mal di testa

Lo stress, il nemico numero 1 del mal di testa

mal di testa

Quando si parla di mal di testa ci si addentra in un mondo vastissimo e di difficile interpretazione. Molte donne soffrono di questo doloroso disturbo e le cause possono essere le più svariate: da fattori ereditari a fattori ormonali, al cambiamento climatico che molto spesso influisce negativamente sulla salute di ciascuna di noi. Qualsiasi sia la causa che provoca una emicrania, una cosa è certa: lo stress non aiuta.

I 5 alimenti che contengono più grassi

cioccolato

I grassi sono i veri nemici della linea e lo sanno bene tutte quelle donne che, ogni giorno, combattono contro la fame per stare a dieta. La dieta mediterranea, quella più seguita da noi italiani, consente di assumere ogni giorno un quantitativo di grassi pari al 25% dell’apporto calorico quotidiano. Significa che per una donna che deve assumere circa 1600 calorie al giorno, il 25% di grassi corrisponde a circa 50 grammi (e ogni grammo fornisce circa 9 calorie).

dieta depurativa

La dieta depurativa per ripulire il fegato e perdere qualche chilo

dieta depurativa

Siete già proiettate verso l’estate ma la prova costume vi mette ansia già da ora? Allora è forse il caso di optare per una dieta depurativa che vi consenta di rimettervi in forma prima dell’estate. Non si parla di dieta drastica ma solo di abitudini alimentari da mettere in atto e che, da qui a qualche settimana, vi consentiranno di depurare il fegato e perdere qualche chiletto.

Fame nervosa, come curarla con i fiori di Bach

fame nervosa

La fame nervosa colpisce molte donne, soprattutto nei periodi di stress. Le cause della fame nervosa, infatti, sono soprattutto di natura psicologica ed è per questo che occorre non sottovalutarle: dietro a una attacco di fame chimica (si può chiamare anche così) c’è sempre un motivo ben preciso e riconducibile ad una situazione in particolare.

Che cos’è la candida?

Candida

La candida è una malattia che colpisce moltissime donne e che provoca dolori e fastidi nei casi più importanti. Altro non è che una infezione causata da un fungo (nella maggior parte dei casi si tratta di candida albicans) che a cose normali abita sulle mucose genitali e nel cavo orale ma è latente e dunque asintomatico per la maggior parte delle donne.

Alito pesante, i 5 rimedi naturali più efficaci per combatterlo

timo

L’alito pesante è un inconveniente che mette spesso in imbarazzo soprattutto quando si è in mezzo alla gente. Molto spesso non basta fare rifornimento di caramelle alla menta per risolvere il problema che può ripresentarsi. E allora come ovviare a quella che può essere catalogata come vera e propria malattia che colpisce indistintamente uomini e donne? L’alimentazione può rappresentare già un primo importante passo per combattere l’alito pesante. Vediamo quali sono i 5 rimedi naturali più efficaci.

Le 15 spezie che aiutano a rimanere in salute

Anche le spezie, al pari di tanti altri alimenti, possono essere ottimi rimedi naturali per rimanere in forma e salvaguardare il nostro organismo dall’invecchiamento, quel processo inesorabile che ci fa tanto paura solo all’idea. Di spezie ce ne sono a bizzeffe e molte di loro posseggono innate capacità anti age: vediamo quali sono le 15 spezie che aiutano a rimanere in salute.

forza di volontà

Come allenare la forza di volontà

forza di volontà

Anche la forza di volontà può essere allenata, al pari dei muscoli. Vi può sembrare strano eppure è così: nei casi in cui è la pigrizia a prendere sempre il sopravvento, alcuni piccoli esercizi possono aiutare ad allenare la forza di volontà e a farvi diventare più attive e volenterose.

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