pranzo Ferragosto

Ferragosto, il menù ideale per festeggiare al meglio

pranzo Ferragosto

Ferragosto è alle porte, ma avete deciso come festeggiarlo? Se quest’anno tocca a voi organizzare il menù del pranzo o della cena, ecco che qualche consiglio potrebbe essere utile per non sbagliare e confezionare un pasto perfetto da condividere con i vostri amici. Occorrono poche regole, ma dovranno essere seguite rigorosamente per non incappare in qualche brutta sorpresa e fare qualche brutta figura!

Le proprietà benefiche del cocco

noce di cocco

Qui da noi il cocco viene consumato soprattutto in estate e soprattutto in spiaggia, quando i signori al grido di cocco bello ce lo propongono per dissetarci durante la giornata passata al mare. Tante sono le proprietà benefiche di questo frutto esotico che viene usato con ottimi risultati anche in cosmetica.

Le 5 proprietà benefiche del farro

insalata farro

Il farro in estate è uno degli alimenti più utilizzati in cucina: fresco e leggero, è ottimo per preparare una gustosa insalata, comoda anche da portare in spiaggia (per un pranzo decisamente light). Ma quali sono le 5 proprietà benefiche del farro? A che cosa fa bene cioè questo cereale che trova sempre più spazio sulle tavole italiane?

Le 10 migliori spezie che aiutano a dimagrire

cumino

Dimagrire è il sogno di tutte coloro che ogni giorno si trovano costrette a fare qualche dolorosa rinuncia a tavola, nel tentativo di perdere qualche chilo. Ma sapevate che perdere peso può essere più facile se vi affidate al consumo di alcune spezie molto indicate per bruciare grassi e riattivare il metabolismo? D’altronde lo sappiamo: un metabolismo veloce è alla base di un corpo che brucia nel modo corretto e ci regala la forma perfetta. E allora vediamo quali sono le 10 migliori spezie che aiutano a dimagrire!

Pranzo al mare, cibi sì e cibì no

pranzo al mare

Al mare molto spesso sbagliamo tipologia di pranzo, portandoci dietro alimenti troppo pesanti che male di adattano ad una giornata passata in riva al mare. Quando decidiamo di pranzare in spiaggia occorre fare un po’ di ordine e scegliere tra i cibi più adatti. Quali quelli sì e quali invece quelli no?

Le proprietà benefiche dell’ananas

ananas

L’ananas è uno dei frutti più gustosi da consumare in estate e molte sono le sue proprietà benefiche. L’ananas fa dimagrire, è dissetante ed è anche ottima per preparare dei centrifugati estivi gustosi e perfetti per combattere il gran caldo di questo agosto. Ecco tutti gli effetti benefici di questo frutto sul nostro corpo!

centrifugati estivi

Centrifugati estivi, 50 ingredienti per 100 ricette

centrifugati estivi

I centrifugati estivi sono una ottima soluzione per idratare il corpo quando fa molto caldo. A seconda degli ingredienti utilizzati, queste bevande tutte naturali sono in grado di dissetare, rinfrescare l’organismo ma anche depurarlo e sgonfiarlo. Tante insomma sono le ricette da poter mettere in pratica, basta solo usare e mixare gli ingredienti a seconda degli obiettivi che si vogliono raggiungere. Frutta, verdura e spezie sono alla base dei centrifugati che sono una ottima risorsa di vitamine e sali minerali, utile per reintegrare i liquidi persi attraverso il sudore.

Mangiare piccante allunga la vita?

peperoncino

Mangiare piccante può allungare la vita? E’ questo il risultato di uno studio coordinato dall’Accademia Cinese di Scienze Mediche e pubblicata su Bmj che sottolinea gli importanti effetti benefici di una alimentazione basata sui cosiddetti cibi spicy. Lo studio arriva addirittura a individuare una percentuale: consumare ogni giorno spezie piccanti riduce del 14% il rischio di morte. Mica male, no?