Diete e Alimentazione

I 10 alimenti più efficaci per curare la tosse

cachi

Per curare la tosse, che è uno dei mali di stagione più comuni, dobbiamo fare particolare attenzione all’alimentazione che da sempre riveste un ruolo importantissimo per la nostra salute. Ecco allora quali sono i 10 alimenti più efficaci per la cura della tosse, per placarne i sintomi e cercare di levarsela di torno nel più breve tempo possibile.

5 proprietà benefiche dei cachi

cachi

I cachi sono tra i frutti autunnali che presto ci ritroveremo in tavola e tante sono le loro proprietà benefiche. Questi gustosi frutti originari dell’Asia insomma sono un vero e proprio alleato per la salute ed ecco perché è importante consumarli con una certa regolarità. Vediamo quali sono le 5 proprietà più importanti dei cachi.

I 10 alimenti più giusti per affrontare l’autunno

noci

L’autunno si sta avvicinando ed è tempo di capire quali sono gli alimenti che proprio non possono mancare nella nostra dieta quotidiana, in modo da riuscire ad affrontare la stagione fredda nel migliore dei modi. Ovviamente la regola, quando si parla di alimentazione, è sempre la stessa: variare i cibi in modo da fornire all’organismo tutte le sostanze utili di cui ha bisogno. Ma vediamo quali sono i 10 alimenti più giusti per affrontare l’autunno!

FRULLATO UVA

Frullato uva per depurare e sgonfiare

FRULLATO UVA

L’uva è un frutto tipicamente settembrino dalle moltissime proprietà benefiche: e allora perché non utilizzarlo per preparare un gustoso frullato utile a depurare e sgonfiare? Il frullato all’uva si prepara in pochissime mosse, è molto gustoso ed è un vero e proprio tocasana per l’organismo che, al rientro dalle vacanze, ha bisogno di disontossicarsi dopo qualche giorno di troppo di bagordi.

buccia mela

Buccia della mela contro l’invecchiamento dei muscoli?

buccia mela

Che la frutta faccia bene si sa, ma forse in poche sanno che la buccia della mela in particolare fa benissimo per la muscolatura. In che modo? Grazie alle sue proprietà specifiche, la buccia aiuta a prevenire l’invecchiamento muscolare, consentendoci di rimanere in forma nonostante il passare del tempo.

aglio

Stomaco protetto con questi rimedi naturali

aglio

Per proteggere lo stomaco mantenendolo in salute potete affidarvi ad alcuni rimedi naturali che risultano essere davvero molto efficaci. Si tratta per lo più dei classici rimedi della nonna che si trovano comunemente in dispensa ma che aiutano a mantenere l’apparato digerente in salute. Vediamo quali sono!

Assumere Vitamina C è come fare sport

arance

Assumere Vitamina C è come fare sport: a sostenerlo è l’Università del Colorado che sottolinea gli effetti benefici del consumare agrumi (ricchi di questa vitamina) sull’organismo. I risultati arrivano alla fine di una lunga ricerca presentata al meeting 4th International Conference on Endothelin di Savannah.

I 10 alimenti più efficaci per la salute del cervello femminile

frutta

Il prossimo 15 settembre a Expo 2015 andrà in scena il convegno tutto dedicato al rapporto tra alimentazione e salute del cervello femminile. Quali sono i alimenti più efficaci da usare per mantenersi giovani e in salute intellettualmente? Ecco una lista che sarà poi approfondirà nel work shop Donne, cibo e cervello: la mente a tavola che vedrà una madrina di eccezione, Milly Carlucci.

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