Benessere

Il benessere e la salute della donna a portata di click: notizie e scoperte dal mondo della salute, consigli per vivere meglio, idee per il relax e indicazioni per un’alimentazione sana e diete corrette, senza dimenticare il fitness e la psiche.

donna con pancia piatta

3 esercizi veloci per eliminare la pancia

donna con pancia piatta

Eliminare la pancia con 3 esercizi veloci e facili da fare in casa: si può, e il segreto sta nella costanza. Basteranno 25 minuti ogni giorno per arrivare perfettamente in forma alla prova costume estate 2015. Ma è adesso il momento giusto per mettersi in moto senza sperare nel miracolo alla fine di maggio, quando i rotoletti di ciccia saranno lì che ci guardano e non se ne vanno. Ecco allora 3 esercizi veloci per avere una pancia piatta.

I 5 alimenti da evitare per chi soffre di mal di testa

A fronte di alcuni cibi che risultano essere efficaci per curare il mal di testa, ce ne sono altri che invece dovremmo assolutamente evitare perché tendono ad aumentare l’incidenza di cefalee e emicranie. Quali sono dunque i 5 alimenti nemici del mal di testa?

vino rosso calorie

bevande caloriche

Le 20 bevande più caloriche da evitare se si è a dieta

bevande caloriche

Il consumo di bevande alcoliche e cocktail in generale è da sconsigliare soprattutto quando si è a dieta: sì, perché nella maggior parte dei casi si tratta di bombe caloriche che non viaggiano dunque di pari passo con l’idea di tenere sotto controllo il peso attraverso un regime alimentare bilanciato. Solo che molto spesso sottovalutiamo le calorie fornite dalle classiche bevute per locali ed ecco che con un semplice bicchiere vanifichiamo tutti gli sforzi fatti a tavola. Vediamo quindi quali sono le 20 bevande alcoliche più caloriche.

pillola 5 giorni

Pillola dei 5 giorni senza ricetta, via libera dall’Unione Europea

pillola 5 giorni

Pillola dei 5 giorni senza ricetta. Dopo quello dell’Ema (Agenzia del Farmaco Europea), arriva anche il via libera della Unione Europea: si potrà acquistare EllaOne, questo il nome della pillola dei 5 giorni e che mira a interrompere una presunta gravidanza, semplicemente recandosi in farmacia. Adesso manca l’ok dell’Aifa ma, qualora arrivasse, è chiaro che si tratterebbe di una notizia rivoluzionaria.

spinaci

I 5 alimenti più efficaci per curare il mal di testa

Il mal di testa non vi dà tregua? Purtroppo curarlo non è così semplice, soprattutto quando il dolore arriva per le troppe tensioni quotidiane o perché siete in un periodo in cui vi sentite particolarmente stressate. Senza dubbio però il mal di testa si può alleviare grazie ad una alimentazione bilanciata che preveda l’assunzione di alcune sostanze contenute in alimenti specifici. Vediamo quindi i 5 alimenti più efficaci per curare il mal di testa.

frutta secca

dimagrire

10 modi per bruciare calorie durante il giorno

dimagrire

Fare sport è il modo migliore per bruciare calorie, tuttavia non sempre è possibile farlo, un po’ per mancanza di tempo e un po’ per pigrizia. Ma se quello che vogliamo è rimanere in forma nonostante una vita che con la palestra ha poco a che vedere, ecco qualche piccolo trucco da mettere in pratica per bruciare calorie nel corso della giornata, svolgendo le normali attività.

contorno occhi

10 trucchi per un contorno occhi giovane

contorno occhi

Chi di noi non sogna un contorno occhi giovane e senza alcuna ruga? Molto spesso le creme specifiche non funzionano se prima non abbiamo fatto un po’ di prevenzione; perché è questa che risulta fondamentale per mantenere una pelle del viso liscia e bene idratata, elastica nonostante il passare del tempo. Vediamo quali sono i 10 trucchi per un contorno occhi giovane e non segnato dalle classiche zampe di gallina.

donna con influenza

I 10 trucchi per evitare l’influenza

donna con influenza

Ci sono alcuni trucchi che, se seguiti giorno dopo giorno, possono aiutarci a evitare l’influenza. Certamente i miracoli non sono possibili e quando il virus arriva i rischi aumentano. Tuttavia l’osservare alcune semplici regole può essere davvero di aiuto. Vediamo dunque 10 trucchi per evitare l’influenza.

+ Leggi tutto