Pranzo al mare, cibi sì e cibì no

pranzo al mare

Al mare molto spesso sbagliamo tipologia di pranzo, portandoci dietro alimenti troppo pesanti che male di adattano ad una giornata passata in riva al mare. Quando decidiamo di pranzare in spiaggia occorre fare un po’ di ordine e scegliere tra i cibi più adatti. Quali quelli sì e quali invece quelli no?

Le proprietà benefiche dell’ananas

ananas

L’ananas è uno dei frutti più gustosi da consumare in estate e molte sono le sue proprietà benefiche. L’ananas fa dimagrire, è dissetante ed è anche ottima per preparare dei centrifugati estivi gustosi e perfetti per combattere il gran caldo di questo agosto. Ecco tutti gli effetti benefici di questo frutto sul nostro corpo!

pillola

Pillola anticoncezionale protegge dal tumore all’utero?

pillola

Una ricerca condotta dall’Università di Oxford individua nella pillola anticoncezionale aspetti benefici legati alla prevenzione del tumore all’utero: assumere la pillola insomma avrebbe molti vantaggi a lungo termine sulla salute della donna. Ma è davvero così?

sport al mare

Gli sport da fare in spiaggia per bruciare calorie

sport al mare

Siete pronte per le vacanze? C’è chi parte con una preoccupazione: quella di rientrare poi a casa con qualche chilo di troppo. Non per forza però le vacanze debbono essere sinonimo di addio alla linea. Basta fare un po’ di sport, magari quando siete al mare, e riuscirete a mantenervi in forma perfetta anche se sgarrate a tavola! Quali sono gli sport da fare in spiaggia più efficaci per bruciare calorie e non perdere l’allenamento e la linea?

Fare la valigia, che stress! 3 consigli utili per non andare in paranoia

valigia vacanza

La maggior parte degli italiani sono soliti fare le vacanze in agosto: siete anche voi tra le fortunate che a breve saranno sulle spiagge di Italia a godersi il meritato relax? Bene, beate voi! Ma se ancora dovete fare la valigia e siete già in ansia al solo pensiero, ecco qualche consiglio utile da mettere in pratica per non arrivare all’ultimo e con l’acqua alla gola!

Migliorare la digestione in 10 mosse

La cattiva digestione è un problema molto comune che genera anche un certo disagio dopo i pasti, quando ci si sente appesantite e ci attanaglia una sonnolenza difficile da mandare via. Nausea e mal di pancia possono essere alcuni degli altri sintomi più comuni. Ma come migliorare la digestione in 10 mosse’? Bastano alcune piccole attenzioni che possono fare la differenza.

cattiva digestione

centrifugati estivi

Centrifugati estivi, 50 ingredienti per 100 ricette

centrifugati estivi

I centrifugati estivi sono una ottima soluzione per idratare il corpo quando fa molto caldo. A seconda degli ingredienti utilizzati, queste bevande tutte naturali sono in grado di dissetare, rinfrescare l’organismo ma anche depurarlo e sgonfiarlo. Tante insomma sono le ricette da poter mettere in pratica, basta solo usare e mixare gli ingredienti a seconda degli obiettivi che si vogliono raggiungere. Frutta, verdura e spezie sono alla base dei centrifugati che sono una ottima risorsa di vitamine e sali minerali, utile per reintegrare i liquidi persi attraverso il sudore.

Mangiare piccante allunga la vita?

peperoncino

Mangiare piccante può allungare la vita? E’ questo il risultato di uno studio coordinato dall’Accademia Cinese di Scienze Mediche e pubblicata su Bmj che sottolinea gli importanti effetti benefici di una alimentazione basata sui cosiddetti cibi spicy. Lo studio arriva addirittura a individuare una percentuale: consumare ogni giorno spezie piccanti riduce del 14% il rischio di morte. Mica male, no?