Benessere

Il benessere e la salute della donna a portata di click: notizie e scoperte dal mondo della salute, consigli per vivere meglio, idee per il relax e indicazioni per un’alimentazione sana e diete corrette, senza dimenticare il fitness e la psiche.

proprietà Melograno

Melograno contro l’invecchiamento della pelle

proprietà Melograno

Sapevate che il melograno è un valido aiuto per combattere l’invecchiamento della pelle? E’ ricco di flavonoidi, potenti antiossidanti naturali che rendono questo frutto particolarmente adatto per mantenere una pelle giovane e elastica nonostante il passare del tempo. Ma le proprietà del melograno sono davvero tantissime e allora vale la pena indagare per capire in che modo sfruttarle, per mantenersi in salute in modo del tutto naturale.

insalata

Cosa mangiare prima di allenarsi

insalata

Cosa mangiare prima di un allenamento? Ci sono alcuni cibi che, per le loro proprietà, sono particolarmente indicati per essere consumati prima di affrontare una sessione di attività fisica. Ecco cosa mangiare e cosa no prima di fare sport, per un allenamento perfetto!

donna che smette di fumare

Smettere di fumare, omeopatia a supporto

donna che smette di fumare

Quando si decide di smettere di fumare, sono le prime settimane quelle più difficili da affrontare perché ci si trova costretti ad affrontare una vera e propria astinenza da nicotina. In questa fase l’omeopatia può rivestire un ruolo importante per tenere sotto controllo alcune delle conseguenze più comuni quando si decide di dire stop al fumo.

Infiammazione, pericolo numero uno per la salute

L’infiammazione, in tutte le sue forme, si rivela il pericolo numero uno per la salute. E’ quanto conferma Alberto Mantovani, direttore scientifico dell’Irccs Humanitas di Rozzano (Mi) e docente dell’Humanitas University, che punta il dito contro un problema che invece per molti anni è stato sottovalutato dalle persone.

Celiachia, ormai è moda

La celiachia è una malattia seria ma in Italia a quanto pare è diventata una moda. Sono oltre sei milioni gli italiani che optano per una alimentazione gluten free pur non essendo allergici al glutine. Al contrario, il 70% dei celiaci non sa di avere questo problema e continua ad cibarsi normalmente andando incontro a seri pericoli.

dieta Swift

Dieta a zona, l’inventore Barry Sears: “Ecco Il segreto”

dieta Swift

Avrete sicuramente sentito parlare della dieta a zona, a cui molte persone si affidano per perdere peso e dimagrire. Il segreto di questo regime alimentare? Rispettare le percentuali: 40% di carboidrati, che sono dati quasi interamente da verdura e frutta, 30% di grassi e 30 di proteine, come dichiara il suo inventore Barry Sears.

5 cibi afrodisiaci che risvegliano il desiderio

cioccolato

Ci sono alcuni cibi, cosiddetti afrodiasiaci, che rappresentano un valido aiutino per risvegliare quei sensi che, complice la routine e i mille impegni quotidiani, tendono ad assopirsi, soprattutto in presenza di relazioni che durano da molto tempo.

Antigravity Yoga, cos’è e a cosa serve

Antigravity Yoga

L’Antigravity Yoga è una disciplina in evoluzione, che sta arrivando anche in molte palestre italiane, e che mira alla cura del corpo e della mente attraverso la fusione di pilates, ginnastica ritmica e yoga. La particolarità di questa attività è che tutti gli esercizi vanno svolti in assenza di forza di gravità. Per questo motivo, per fare Antigravity Yoga, ci si mette a testa in giù grazie all’aiuto di alcune fasce che sorreggono il corpo e che contribuiscono alla corretta esecuzione dell’esercizio.

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