Benessere

Il benessere e la salute della donna a portata di click: notizie e scoperte dal mondo della salute, consigli per vivere meglio, idee per il relax e indicazioni per un’alimentazione sana e diete corrette, senza dimenticare il fitness e la psiche.

Gazpacho, ricetta light per dissetarsi

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Il gazpacho è una ricetta di origine spagnola a base di verdura che è ottima per l’estate perché disseta e è davvero poco calorica. Se il vostro obiettivo è quello di restare in linea e non ingrassare nemmeno mezzo etto, adesso che è arrivata l’estate e la tanto temuta prova costume incombe, il gazpacho può rivelarsi la soluzione vincente.

Sindrome premestruale, i 5 sintomi più ricorrenti

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La sindrome premestruale è un disturbo ampiamente diffuso tra le donne in età fertile e che, generalmente, colpisce nel periodo che segue la fase ovulatoria e precede l’arrivo del ciclo. Tanti sono i sintomi, alcuni più frequenti rispetto agli altri. Vediamo quali, dopo il salto.

Palpebra che trema, cosa fare?

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La palpebra che trema è un disturbo molto comune che molto spesso colpisce nei momenti di maggiore stress fisico e psicologico. I motivi che causano questo disturbo, però, possono essere di varia natura e non sempre è bene sottovalutarli.

La dieta del buonumore, per perdere peso senza rinunciare al sorriso

dieta del buonumore

Molto spesso le diete vanno di pari passo con un umore pessimo che di solito accompagna le donne di giorno in giorno: questo perché il solo fatto di non poter mangiare quello che vi va non influisce in modo positivo sulle vostre giornate e vi fa già alzare con la luna storta. Ma come fare per rimanere in linea senza rinunciare al sorriso? Basta affidarsi alla dieta del buonumore, perfetta per perdere qualche chilo di troppo senza troppi drammi.

Come scegliere la palestra più giusta per ogni esigenza

palestra

Molto spesso, dietro alla scelta della palestra, dovrebbe esserci una riflessione molto accurata. Sì, perché a seconda di quelle che sono le esigenze di ogni donna bisognerebbe ripiegare su una struttura sportiva piuttosto che su un’altra. Le palestre sono di vario tipo e non tutte rispondono alle stesse esigenze. Quando decidiamo dunque di sottoscrivere un abbonamento in palestra bisognerebbe porsi la fatidica domanda: qual è il nostro obiettivo principale?

dieta depurativa

Dieta Dush per combattere ipertensione e colesterolo

dieta depurativa

La Dieta Dush è molto famosa negli Stati Uniti, molto meno in Italia dove si sta facendo largo solo nell’ultimo anno: l’obiettivo di questa dieta non è tanto quello di ridurre il peso ma di combattere l’ipertensione e il colesterolo.

I 5 cibi da evitare per combattere la cellulite

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La cellulite colpisce gran parte delle donne e poco importa che siano magre oppure con qualche chilo in più: questo inestetismo estetico non è strettamente collegato al peso e molto spesso colpisce anche quelle donne che hanno un peso forma perfetto ma che pure devono combattere con il fastidioso effetto della pelle a buccia d’arancia. La cellulite si combatte con l’esercizio fisico ma anche e soprattutto con l’alimentazione. Dopo avere visto quali sono i 5 cibi anti-cellulite più efficaci, concentriamoci adesso su quegli alimenti che invece è meglio non consumare perché altro non fanno che peggiorare il quadro.

dimagrire

Dimagrire in 10 modi alternativi

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Se dieta e palestra con voi non funzionano e di dimagrire proprio non c’è verso, ecco che potete optare per 10 modi alternativi per perdere peso e arrivare in perfetta forma alla prova costume. Si tratta di modi tutti scientificamente provati che contribuiscono ad alleviare il senso di fame e, di conseguenza, mangiare meno. Vediamo dunque quali sono i 10 modi alternativi per dimagrire senza fare troppa fatica.

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