Diete e Alimentazione

L’autunno è ricco di ortaggi particolarmente gustosi che non devono dunque mancare sulle nostre tavole. Anche perché cucinare la verdura di stagione ha davvero tanti vantaggi: innanzitutto si risparmia, perché essendocene in abbondanza costa meno, e in secondo luogo si può contare su prodotti più gustosi e che regaleranno piatti davvero da leccarsi i baffi. Ma quali sono i 10 ortaggi autunnali che non possono mancare in tavola? Ecco l’elenco.

Il freddo è alle porte e allora è tempo di organizzarsi già con gli alimenti più indicati per combattere le basse temperature: quali quelli più efficaci contro il freddo? Generalmente, è consigliabile consumare cibi ricchi di vitamine, soprattutto quella E, sali minerali e beta carotene. E allora vediamo i 10 alimenti più utili contro il freddo, da tenere sempre in considerazione a tavola!

Il mal di pancia può avere cause diverse, tuttavia ci sono alcuni alimenti che, in generale, possono accentuare questo disturbo quando già presente. Vediamo quali sono, fermo restando che una visita da un gastroenterologo, quando il problema persiste alla lunga distanza, è assolutamente consigliabile per trovare la soluzione ai vostri mali.

Le infiammazioni sono molto spesso fastidiose da gestire, di qualsiasi tipo esse siano. Molto spesso capita di dover combattere con dolori articolari, muscolari, gengiviti, tutti disturbi legati a processi infiammatori più o meno marcati. In che modo l’alimentazione può essere utile? Ecco i 10 alimenti più efficaci contro le infiammazioni.

Per curare la tosse, che è uno dei mali di stagione più comuni, dobbiamo fare particolare attenzione all’alimentazione che da sempre riveste un ruolo importantissimo per la nostra salute. Ecco allora quali sono i 10 alimenti più efficaci per la cura della tosse, per placarne i sintomi e cercare di levarsela di torno nel più breve tempo possibile.