I 3 errori più comuni che le donne commettono in palestra

palestra

La palestra è da sempre grande alleata di tutte quelle donne che cercano di mantenersi in forma grazie ad un po’ di movimento. Ma non sempre la palestra viene fatta nel modo corretto e, per la bramosia di raggiungere prima possibile i risultati sperati che molto spesso consistono nel buttare già quei chiletti di troppo, le donne commettono alcuni errori grossolani. Quali?

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3 luoghi strani da provare per il sesso

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Volete mantenere il vostro rapporto sempre piccante e privo di noia? Se la risposta è positiva (ed immaginiamo lo sia) oggi vogliamo consigliarvi tre luoghi “strani” da provare per il sesso. Non vi stiamo dicendo di “farlo strano” se non volete, quanto suggerirvi qualcosa che entrambi potreste gradire più di quanto pensiate.

coppia rimanere vicini malattia

Coppia, rimanere vicini nella malattia

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Si tende di solito a voler allontanare la sola idea di una malattia quando si parla di relazioni, ma può accadere: uno di voi può ammalarsi di qualche patologia difficile da curare. Come fare per rimanere vicini anche in questi casi?

Come montare un lampioncino a muro da esterno

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Balconi, terrazzi o giardini sono i luoghi più utilizzati della casa in estate, i luoghi in cui trascorrere piacevoli serate in compagnia. Al posto della solita lampada da esterno, però, poco entusiasmante sotto il profilo estetico, per illuminare questi posti potete scegliere uno dei tanti lampioncini da muro in stile retrò che si trovano in commercio. L’effetto è quello di una piccola lanterna in cui potrete inserire anche una lampada a risparmio energetico a luce calda.

Come montare una plafoniera sul soffitto

Ecco quindi come potrete montarlo con poco sforzo senza dover chiamare e aspettare l’elettricista.

Come fissare un tassello alla parete

Strumenti e materiale necessario

Per montare il vostro lampioncino a muro da esterno avrete bisogno dei seguenti strumenti:

  • lampioncino da muro
  • trapano
  • forbici da elettricista
  • cacciavite
  • 3 fischer
  • 3 viti
  • trapano.

Fischer e viti si possono trovare di norma già all’interno della confezione in cui viene venduto il lampioncino stesso.

Procedimento

  • Come prima cosa staccate la corrente dall’interruttore generale. Dopo aver deciso il punto in cui attaccare il vostro lampioncino da muro, appoggiate la base alla parete e con una matita segante i tre punti in cui effettuare i fori con il trapano
  • Fate i buchi con il trapano dotato di una punta da muro e inserite i fischer all’interno di essi
  • Se troppo lunghi tagliate i fili della corrente che fuoriescono dal muro lasciandoli lunghi solo 6 – 7 cm in modo tale che arrivino alla base del lampioncino
  • Qui collegate i fili al morsetto del lampioncino rispettando l’ordine previsto per terra, neutro e fase
  • Avvitate la base al muro e poi chiudete con le viti e il cacciavite il coperchio esterno
  • Riattaccate la corrente elettrica e provate il vostro nuovo lampioncino a muro da esterno.

Photo | Thinkstock

Ginnastica facciale per avere labbra piene e giovani

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La ginnastica facciale porta via pochi minuti al giorno eppure è fondamentale per assicurarsi un viso giovane e disteso nonostante il passare del tempo. Per avere labbra piene e giovani, per esempio, bastano pochi esercizi da fare per qualche minuto tutti i giorni: dopo un mesetto si noteranno già i primi risultati.

Come pulire le fughe delle piastrelle della cucina

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Uno dei posti della cucina in cui è solito accumularsi ciclicamente lo sporco, cioè un certo strato di polvere e grasso, sono gli interstizi esistenti tra una mattonella e l’altra, ovvero le cosiddette fughe delle piastrelle. Queste fughe possono diventare davvero un cruccio per le casalinghe più attente, a seconda anche del tipo di rivestimento utilizzato, ma possono essere anche pulite con facilità se si conoscono i giusti rimedi da utilizzare.