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Mente più lucida camminando o correndo!

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Mente più lucida camminando o correndo! E’ uno studio a rivare i benefici dell’attività aerobica per ossigenare il cervello e mantenerlo in forma. La ricerca della Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons ha preso come riferimento 132 adulti tra i 20 ed i 67 anni ai quali è stato chiesto di praticare lavoro aerobico e classici esercizi di ginnastica.

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Combattere lo stress con una passeggiata di venti minuti

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Combattere lo stress con una passeggiata di venti minuti: bufala o verità? E’ quello che afferma la NIH (National Center for Complementary and Alternative Medicine) che sottolinea i numerosi effetti benefici di una semplice passeggiata sulla psiche.

Come camminare con i bambini per strada

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Avete mai riflettuto su quale sia il modo corretto di camminare con i bambini per strada? In genere si tratta di un gesto automatico che però riesce a dire molto del nostro stato d’animo, della voglia di essere proprio lì in quel momento. Pensiamoci insieme.